June 9, 2009 -- 希望老年时仍可保持心智敏锐吗？新的研究有一些建议，每周至少运动一次，不要抽菸而且接受良好的教育。
这项发表于神经学期刊的研究，检视了这些在70至80岁时并未丧失认知功能者的特征是什么。虽然大多数研究集中在那些失去认知能力的老人，但这项研究与传统的方法相反，检视的是那些未丧失任何精神敏锐度的老人。
这项研究探讨了2,509位参加健康、老化和身体组成研究的人，参与者来自田纳西州的孟斐斯和匹兹堡。在1997年研究开始时，他们的年龄都介于70至79岁，所有人都处于良好的健康状态。
在长达8年的研究期间，53%的参与者显示正常与年龄有关的认知能力下降，16%显示有明显的认知衰退。然而，30%的参与者并没有衰退的情形，包括一些在这项试验中改善的人。
每周至少做一次适度到活力运动的人，比较有可能维持他们认知功能的机会多了31%。至少具备高中以上学历者，较有可能维持心智敏锐的机会是近三倍；不抽菸者较可能维持其心智功能的机会是近两倍。
研究作者、旧金山美国加州大学Alexandra Fiocco在一篇书面声明中表示，其中一些因素，象是运动和吸菸，是人们可以改变的行为。发现有关认知维持的因素，可能对于预防对抗或减缓失智发生是非常有用的。这些结果也帮助我们了解与成功老化有关的机制。
|
