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| 你会收到运动处方笺吗？ |
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当医生开立运动处方笺，患者就要动起来。
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April 17, 2009 -- 下次你去看医生的时候，他/她可能不只会告诉你要运动，他们可能会拿起处方笺，开立「运动」这个处方给你。
最新研究显示，运动处方笺让不活泼的成人动起来。
Pamela Peeke医师表示，刊载在这星期内科医学总览（Archives of Internal Medicine）的这篇研究是个跨时代的事件，它证明运动是有效的。美国运动医学协会「运动是医疗」活动的女发言人Peeke医师表示，美国的医师「鲜少」开立运动处方，但现在要改变了。
Peeke医师向WebMD表示，这篇针对运动处方笺的最新研究显示，这只是一个趋势的开始。
【运动处方笺的研究】
西班牙的研究人员在这篇最新研究中，训练家庭医师如何让不活泼的成人在15分钟的看诊时间内了解特制的运动处方。
那些医师开立量身订做的运动处方给超过2,200位不活泼的成人，为了比较，他们并未开立运动处方给近2,070位习惯久坐的成人。
6个月后，相较于未接受运动处方者，接受运动处方者做的体能活动比较多；包括西班牙Basque健康服务Osakidetza Gonzalo Grandes医师在内的研究人员们指出，这个影响具有「临床上的意义」。
【特定的处方】
只是模糊的建议去做一些运动并不会有效，西班牙这篇研究中的患者若要获益，需要有专为他们制定的特定运动处方。
位于加州圣路易斯Obispo人工运动学副教授、加州理工州立大学肥胖预肪与教育中心主任Yelmokas McDermott博士表示，这听起来是真的。McDermott博士表示，只有建议是不够的，这必须是特制化与个人化的处方，才能有最佳的获益。他表示，运动就像药丸一样需要被开立。
McDermott博士表示，医师们绝不会对患者说「这个药物好」，你要有细节来评估，为什么好、做了会如何、以及我要如何做等。
【医生的经验】
Peeke医师指出，她在15年前开立运动处方给一位执行长，他肥胖、且抗拒Peeke医师把运动放在优先顺位的建议。
Peeke医师跟患者都很失望，身为运动员且有受过运动医疗训练的Peeke医师，想到拿起处方笺填上患者的名字，以及患者应该要运动，Peeke医师甚至在「处方再配」栏写上无限大的标记。
Peeke医师表示，她写下运动这件事，撕下来拿给患者，三星期后，这位患者回到她的办公室，此时他已经减轻了8磅。
Peeke医师很惊讶，她说，「老天，你是如何做到的？」患者回答，「医师，你开了处方」；Peeke医师表示，这太有用了，这是她开立处方笺的效果。
Peeke医师表示，那位患者仍在她的公告栏上保有她原来的运动处方，在几年内达到并维持她的健康目标。但Peeke医师表示，非常少美国医师开立运动处方，McDermott博士同意。
McDermott博士表示，许多医师对于如何执行体能活动或营养、或如何设定指导方针、或是如何特制运动计画并没有受过医疗训练。
但这就要开始改变了。Peeke医师表示，洛杉矶的凯瑟医疗中心正在测试一种运动处方，ACSM的「运动是医疗」网站」，提供医师开立运动处方笺的指导方针。
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最后修改日期: 2010/3/2 下午 05:51:00
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