Nov. 12, 2008 -- 腹部脂肪与心脏病以及糖尿病风险增加有关，现在有篇重要的最新研究显示，腹部脂肪与早死有关。
研究人员追踪参与全世界最大型、最长期健康研究约36万名欧洲人，结果发现，腹部脂肪最多的人，早死的风险比腹部脂肪最少者多两倍。
不管参与者是不是过重，死亡风险都会随腰围增加而增加。
研究人员Tobias Pischon医师表示，这篇研究提供一些腹部脂肪与早死有关的强烈证据。研究刊载在12月号的新英格兰医学期刊（The New England Journal of Medicine）中。
他表示，他们的研究显示，即使你的体重正常，但腹部有过多油脂就会让你有健康风险。会增加一个人早死的风险至这种程度的单独因子并不多，象是抽菸与喝酒。
【腹部脂肪研究】
长期认为，腹部体重过多，也就是那些苹果型而不是梨型的人，心脏病发作与中风风险较高。最近的研究也指出腹部脂肪与其它疾病有关，包括糖尿病、某些癌症、以及老化相关的痴呆症等。
但是Pischon医师表示，还不清楚死亡风险增加，是否与遗传性肥胖等已知和腹部肥胖无关的风险因子有关。
研究人员使用腰围与腰臀比两种方式测量腹部肥胖，以尝试更了解腹部肥胖与早死的关系。他们追踪近10年，测量参与更大型、正在进行之欧洲未来癌症和营养调查（EPIC）健康研究的359,387位欧洲人资料。
在追踪期间，有14,723名参与者死亡。在以身体质量指数（BMI）校正过重与肥胖之后，腰围与腰臀比都与早死风险增加有关。
特别是：
* 腰围最大的男女（男生超过40寸，女生超过35寸）早死的风险比腰围最小的男女（男生不到34寸，女生不到28寸）高将近一倍。
* 腰围每增加2寸，与男性死亡率增加17％、女性死亡率增加13％有关。
* 腰臀比也能有效预测死亡率
Pischon医师表示，他们研究中最重要的结果是，不只是过重，还有体脂肪的分布都会影响早死的风险。
研究结果并没有让密西根心脏专家与研究科学家Daniel Eitzman医师感到惊讶。Eitzman医师与同事们在老鼠实验中发现，腹部脂肪，也就是内脏脂肪所产生的发炎反应比身体其它部位多。
发炎反应被认为在心脏病与许多慢性病来说很重要。Eitzman医生向WebMD表示，测量腰围或是腰臀比对于评估发炎疾病的风险很重要。他表示，象是这个针对测量内脏脂肪重要性的研究，现在还没有用在例行性的临床工作上。
【你是苹果还是梨型？】
因此，要如何辨别你的腹部脂肪比健康者多多少？
* 测量你的腰围，在你腰部最细的地方用卷尺测量，通常是在肚脐上方，男性的腰围40寸、女性腰围35寸一般被认为会增加健康风险。
* 腰臀比是测量最细部位的腰围与最宽臀围（通常是屁股最宽的地方），以腰围除以臀围，男性大于0.9，女性大于0.8一般被认为是高风险。
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