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美国WebMD大众医疗新闻
怀孕前节食者增加的体重太多
怀孕前节食者增加的体重太多
  Oct. 1, 2008 -- 在怀孕前节食的女性,怀孕时较容易增加太多的体重。

  北卡罗莱纳大学教堂山分校(CNC)的Anna Maria Siega-Riz博士与同事们表示,女性即使在怀孕前成功控制体重,怀孕时会倾向于增加太多体重。

  Siega-Riz博士向WebMD表示,没有怀孕时,许多女性都在尝试控制自己的体重,但当她们怀孕时,她们会得到「一人吃两人补;别拒绝你的渴望」这种讯息。

  CNC的研究人员询问1,223位刚怀孕的女性,有关之前的饮食习惯,约有一半的女性曾以某些方式限制自己的饮食习惯,她们只是减少吃的东西、遵循饮食计画、以及/或忽胖忽瘦。

  不管她们怎么做,相较于在怀孕前没有节食的女性来说,所有曾节食的体重正常、过重、或是肥胖女性,都曾在怀孕期间试著限制自己的饮食,以避免体重增加太多。此外,怀孕前节食的女性,在怀孕期间增加的重量比医生建议的还多,这会让她们自己与婴儿有风险。

  罗彻斯特大学医学中心的产科医师J. Christopher Glantz表示,在怀孕期间体重增加太多,较容易剖腹、有妊娠高血压、以及婴儿比较容易有生长问题。

  Glantz医师向WebMD表示,你可能会认为在怀孕前节食倾向于增加的体重较少,这不只是错误,这篇研究显示,在许多体重区段,限制饮食的人似乎只要怀孕,就会增加较多体重。

  令人惊讶的是,体重正常的女性在怀孕后不需要吃较多食物:
* 在怀孕初期所需增加的每日热量:0
* 在怀孕三到六个月所需增加的每日热量:340
* 在怀孕六个月后所需增加的每日热量:450

  但对于怀孕前体重不足却限制自己饮食的女性就不是如此了,Siega-Riz博士与同事们发现,这些女性在怀孕期间并未增加足够的体重,许多人还容易有饮食失调的问题。

  Siega-Riz博士表示,怀孕真的不需要摄取较多热量,只要在三个月后多喝杯牛奶、吃颗苹果即可,但你要确定吃的是有营养、健康的饮食,而且不要变得不爱动。

  Glantz医师表示,研究结果指出,女性,特别是那些体重上上下下的女性,可能对于自己真正需要吃多少没有概念。他表示,在这些案例中,有位营养师来与这些患者咨询是很重要的,因为大多数的产科医生,包括他自己都没有接受过训练,不知道要特别建议什么。

  Siega-Riz博士表示,在怀孕时增加的体重对于孩子以及你未来的健康很重要,许多女性认为,增加的以后再减掉就好了,但并非如此,因为在产后真的很难减重。

  这篇研究将刊载在十月号的美国饮食学会期刊(Journal of the American Dietetic Association)中。

最后修改日期: 2008/10/7 上午 09:00:00

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