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美国WebMD大众医疗新闻
65岁之后跌倒变得较为普遍
  March 6, 2008 -- 疾病管制中心估计,将近有六百万个65岁以上老人在2006年的三个月期间至少跌倒一次。

  根据疾病管制中心表示,其它有近两百万的人因为跌倒而就医,或是限制活动至少一天。

  跌倒是65岁以上老人致命与非致命的受伤的主要原因;疾病管制中心有关跌倒的新报告,来自于2006年大约92,800个65岁以上老人参加的一项国家健康调查。

  大约16%的参加者表示,在之前三个月曾跌倒至少一次,大约5%的人表示他们因为跌倒受伤看过医生或是限制他们活动至少一天;平均而言,参加者在之前三个月期间至少跌倒一次,但有23%的人表示在这项研究期间至少跌倒三次。

  女性与男性有相似的跌倒比率,但女性较有可能表示因为跌倒而受伤。

  这项研究发表于美国疾病管制中心的疾病和死亡率周报。

  【预防跌倒】
  美国疾病管制中心网站上提供老人预防跌倒的方法:
* 定期运动(先得到你的医生的许可)。
* 让你的医生或药剂师检查你的药物,包括非经处方的成药。
* 每年至少接受眼科医生检查眼睛一次。
* 起来或是躺下时要慢慢的。
* 在室内外要穿鞋。
* 避免赤脚或穿拖鞋。
* 在电话旁要放著紧急电话。
* 将电话放在地板附近,以防你跌倒后不能站起来。
* 考虑穿戴紧急设备,这可能带来帮助,以免你跌到后不能站起来。

  【家的安全讯息】
  疾病管制中心网站也提供老年人一些让家变得更安全,以帮助预防跌倒的方法:
* 改善灯光。
* 悬挂轻便的窗帘或阴影来减少闪光。
* 除去丢掉的毯子或用防滑的支撑物。
* 保持纸类、书本以及毛巾远离地板。
* 将电线等物品沿著墙面绕,这样你就不会被它们绊倒。
* 修理松脱或参差不齐的楼梯。
* 在楼梯的上方以及下方放置头灯。
* 确保楼梯上的地毯与每一阶紧密贴附。
* 在没有铺地毯的阶梯上放防滑橡胶踏垫。
* 修理松脱的扶手。
* 在每个阶梯上漆上对笔的颜色,这样你可以清楚看到楼梯,举例来说,使用浅色来漆深色木头。

最后修改日期: 2008/3/14 上午 10:11:00

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