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美国WebMD大众医疗新闻
健康比脂肪更能影响长寿
  Dec. 4, 2007 -- 最新研究建议,对年长者来说,保持健康比减少脂肪更重要。

  这篇针对60岁以上成人进行的研究中发现,健康是长寿的有力预测因子,肥胖对死亡风险的影响很小。

  用固定式脚踏车测试时比较健康的研究参与者,其死亡风险比较不健康的人低,既使是超重或肥胖也是如此;健康状况较差与各种原因的死亡风险较高有关。

  这篇研究结果将刊载在12月5日出版的美国医学协会期刊(The Journal of the American Medical Association)上。

  南卡罗来纳大学的饮食运动研究人员Steven N. Blair表示,现在越来越了解年长者体重过重的危险性比年轻人或中年人小;虽然他承认有人不赞成这个想法,但Blair指出,其它的研究也显示是如此。

  他向WebMD表示,他不是想被认为是肥胖的拥护者,但是肥胖对年长者来说并不像年轻人一样是死亡的重要决定因素。

  【年龄、肥胖和健康】
  最近发表的研究是针对2,603位60岁以上的人,平均追踪12年,所有的参与者在研究开始时都接受详细的健康测试,并做了运动健康测试、测量身体质量指数(BMI)、腰围、以及体脂肪。

  在固定式脚踏车测试中表现最差的20%参与者被认为是最不健康的,男性若不能在车上持续踏7.8分钟就会被纳入这一群,女性则是以5.5分钟为基准。

  在研究开始的时候,年龄、运动量低、以及有多种心脏和血管疾病风险因素都单独被发现与参与者的死亡风险有关。

  健康较佳与糖尿病、高胆固醇、以及高血压的关连性较少,那些最健康的人死亡率比不健康的人少一半以上;但是过重,甚至肥胖并不是死亡风险的独立预测因子。

  只要是健康的,体重正常、过重、以及肥胖的存活率都类似。

  Blair指出,研究中BMI35以上(大多数人评估这是非常肥胖)的人之中,有46%没有落在最低或是次低的健康类别中。

  【运动与活得更久有关】
  这篇研究不是第一个发现年长者的健康是存活最佳预测因子之一的研究,在2006年发表的报告中,匹兹堡大学的Anne B. Newman医生和同事们发现,无法走400米或约四分之一哩的70至79岁老年人死亡的风险增加。

  Newman医生向WebMD表示,虽然健康对年长者的存活来说,是比体重还重要的预测因子,但是仍有许多无解的问题存在,例如为什么肥胖对这个年龄层比较不危险。

  【运动与活得更久之有关后续...】
  她表示,也许疾病与肥胖有关,例如中年后期的糖尿病、关节炎、以及心脏病等都有证据。由于不清楚研究中肥胖的人已经体重过重多久了,因此,她补充,他们存活率有改善也许不能反应出终身肥胖的危险。

  她向WebMD表示,人们的确不需要找借口来增加体重,但是他们发现,较胖的老年人看来较没有病。

  Blair表示,针对保持年长者健康的公共卫生讯息,应该要更集中在体能活动方面,较不需针对减重方面;他表示,每天走路或做类似的运动30分钟,每星期五天,就足以让年长者达到适度体能。

  他指出,最近的讯息是,肥胖是我们所面对过最糟的公共卫生危机,如果有提到体能活动,事后通常会被遗忘,但是他们在过去12年期间所做过的研究,包括这篇显示,体能活动和运动对健康非常重要。

最后修改日期: 2007/12/10 下午 05:41:00

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