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维生素D可预防癌症?
维生素D可预防癌症?
  Sept. 5, 2007 – 一项新的回顾研究显示,获得足够的维生素D,可能可以减少北美结肠癌和乳癌的风险。

  评论者建议,成年人每天应服用2,000个国际单位(IU)的维生素D -- 以一种称为维生素D3 (cholecalciferol)的形式—可帮助预防一些癌症,包括结肠癌和乳癌。

  但是,那并不是一项指示或一项保证,这项检讨回顾是基于观察研究,并没有直接在癌症预防方面测试维生素D。

  根据国家科学院的医学研究所(IOM)表示,评论者所建议的每日剂量2,000 IU的维生素D,目前认为是”可容忍的上限”。

  IOM并未设立一个维生素D的"建议摄取量",但是之前已经确定维生素D的"足够摄取量",在50岁以前是每日200 IU,51-70岁时是每日400 IU,而71岁时每日的摄取量是600 IU。

【维生素D和癌症评论】
  这项有关维生素D与癌症的新研究评论,来自包括圣地牙哥加州大学的家庭和预防医学系的Cedric Garland,DrPH。

  在他们发表于营养回顾(Nutrition Reviews)期刊的报告中,引用了29个观察的研究。

  Garland及同事由观察的研究中结合资料,他们的发现在北美洲结束,一项研究计划中,有50%的结肠癌发生率减少是需要每天服用一个普遍2,000 IU的维生素D剂量。

  研究人员表示,在乳癌发生率方面,相似的风险减少则需要每天3,500 IU的剂量;研究人员警告,这样的维生素D剂量已经超过了医学研究的可容忍上限。

  评论者表示,透过多种方法,维生素D有助于预防癌症,包括在正常的寿命中保持健康的细胞,阻止失去控制的细胞再生,同时抑制肿瘤的新血管形成。

  维生素D不仅只来自补充品,它也包含在一些食品中--包括鱼、鲔鱼,以及一些加强的乳制品和谷类。

  当身体暴露在阳光下时,也会产生维生素D;Garland的研究小组建议,约40%的皮肤在不擦防晒的情况下,可在晴天晒3-15分钟的太阳。

最后修改日期: 2007/11/8 下午 04:50:00

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