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美国WebMD大众医疗新闻
怪梦反应怀孕的忧虑
怪梦反应怀孕的忧虑
  Sept. 4, 2007 -- 最新研究显示,怀孕和刚生完的期间常会做怪梦,这反应妇女对于即将分娩和即将为人母的责任感到焦虑。

  孕妇常常会做有关即将生产的恶梦,尤其会梦到并发症;新手妈妈常常会做象是遗忘新生儿或是忘记放回小床的怪梦。

  蒙特娄Sacred心脏医院睡眠研究中心的Tore Nielsen博士表示,这是种不寻常的梦,在许多方面,它象是好莱坞式的老套恶梦,有人将它表演出来或直接说出来,那并不像正常会做的恶梦。

  他的研究刊载在9月1日出版的睡眠(Sleep)期刊中。

  Nielsen博士表示,在怀孕和刚生完的期间会做怪梦是结合睡眠被打扰和即将为母的强烈情绪所造成,他表示,荷尔蒙的改变一定有关。

  他表示,强烈的情绪包括害怕不能符合新手爸妈的标准,新手妈妈会做危险的梦,象是母亲将婴儿放在别人那而忘记接他回来、或是不小心将婴儿留在更衣室等。

  【研究细节】
  Nielsen博士和同事们在研究中评估273名妇女,将她们分为三组:新手妈妈、孕妇、以及从未怀孕的妇女;所有妇女都要完成有关睡眠和个性的问卷,曾经怀孕的妇女要回答有关怀孕和生产的问题,所有人都有被问到最近所做的梦和恶梦。

  每一组有回忆起曾做梦或恶梦的人数在88%至91%之间,有个非常常见的恶梦Nielsen博士称为「婴孩在床上」,母亲梦到婴儿在床上不见了,并且经由毯子寻找,母亲常会啜泣或大声讲出来,当她醒后,她知道婴儿不在床上但常感觉被迫要起床查看婴儿。

  Nielsen博士表示,有位从未怀孕的妇女甚至表示,她在看过刚出生的侄儿后也做了这个梦。

  虽然孕妇和新手妈妈回忆起的梦和恶梦一样多,但较多新手妈妈的梦是焦虑的或是梦到婴儿有危险,例如,有75%的新手妈妈曾经做过焦虑的梦、73%曾梦到婴儿有危险,但只有59%的孕妇做过焦虑的梦或梦到婴儿有危险。

  孕妇表示会做有关难产与分娩的恶梦,Nielsen博士表示,有位妇女梦到子宫收缩,婴孩的脚跑出来,因为预产期还没到所以她设法将它放回去;另一名妇女梦到在分娩前一星期出车祸;从未怀孕过的妇女梦到她抱著朋友的婴儿,而婴儿变成幼虫,她踩到它并将它踩碎。

  新手妈妈比较多人表示梦到运动的活动,象是移动床,但所有小组成员在梦或恶梦中会讲话的人数一样多。

  【研究的涵义、解释】
  Nielsen博士向WebMD表示,怀孕和刚生完期间做怪梦令人苦恼,也能理解会如此,因为可能是相当可怕的梦;他向WebMD表示,他注意到这些妇女从梦中醒来后相当苦恼,很多人在醒来后去查看婴儿,这也许是件好事。

  他表示,焦虑、母亲的责任感、对未知的恐惧、以及睡眠中断也许全都会造成做梦和恶梦。

  Nielsen博士表示,虽然研究是针对妇女,但有些丈夫也会做这些梦,这显示不能只用荷尔蒙因素来解释。

  【另一位睡眠专家的意见】
  加州大学洛杉矶David Geffen医学院神经学教授兼睡眠计画的医学主任,同时是加州大学洛杉矶分校医学中心与整形外科医院Santa Monica睡眠实验室主任 FriscaYan-Go医师同意睡眠被剥夺是怪梦与恶梦的主因。

  她表示,睡眠被剥夺对每个人来说都是个大问题,被剥夺的睡眠越多就越能预期会发生这些事,尤其是牵涉到在睡眠中说话或梦游的恶梦,这反应出身体和头脑不协调。

  【给妇女的忠告】
  了解这些怀孕和刚生完期间的怪梦很常见能使人放心,Nielsen博士表示,如果妇女们真的被这些恶梦困扰,她们应该接受某种治疗,他表示,有种选项是渐进式放松法,它能让人学会放松肌肉,逐步达到完全放松。

  此外,也要注意生产完一段时间后是否还会持续做恶梦,他们的研究是到妇女产后三个月,结果显示恶梦没有减少,他们现在要观察到六个月,以了解是否会停止。

  Yan-Go医师承认,新手妈妈要克服被剥夺的睡眠是特别棘手的问题,但他建议她们,要跟婴儿同时睡,并与先生轮流餵奶,如果必要的话先将母奶挤出来,她补充,雇用一名高中生来帮忙,要求大家来帮助你,要睡饱。

最后修改日期: 2007/11/8 下午 04:53:00

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