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美国WebMD大众医疗新闻
分手后走出阴霾没那么困难
分手后走出阴霾没那么困难
  Aug. 21, 2007 – 根据一篇新的研究,分手后的日子没有想象中那么困难。

  一如歌词中所写的,分手是很难的,但是忘记所有其它乡村音乐所唱的元素-好几个月魂不守舍的闲晃、吃一大堆的巧克力,成为像隐士一般,并且说再也不会谈恋爱了。

  本研究的共同作者,Northwestern大学心理研究者Paul Eastwick和Eli Finkel表示,至少对许多人来说,结束一段浪漫的关系,不像难以忍受的胃痛的漫长岁月,而是更像撕掉一条绷带一样;但问题是,我们大多数高估了分手之后的伤心程度,也高估了影响的时间。

  心理学助理教授Finkel表示,人们好像难以预料其情绪反应将会如何,他和Eastwick这位心理学研究生发现,分手并没有人们想象中的那么困难。

  Eastwick表示,我们并不是要表达分手是好的或快乐的经验,分手是令人痛苦的,而人们会升高自己的压力与痛苦程度,但是,当你要人们预言它将多么坏时,他们一致认为它[比实际上]更坏。

  (你最近一次分手是如何呢?在餐厅?电话中?信件里?在WebMD的Couples Coping留言版分享你的故事)

  【分手之后的恢复】
  Eastwick和Finkel邀请了69个有约会对象两个月以上西北大学的大一新鲜人来进行此研究,这些学生回答一份有关其恋情的问卷,例如他们的爱有多深、如果恋情结束会有多难过;之后两周,他们在在线完成问卷,报告他们是否仍和同一对象约会。

  最后,研究者锁定26个研究对象,16个男性以及10 女性,这些人的恋情在研究之前的六个月内结束,平均而言,研究开始前他们的恋情持续14个月。

  如果恋情结束,他们得回答在那之后三个月内不悦程度的问卷,研究者将结果与之前问卷中预测的部分加以比较。

  Eastwick和Finkel发现,整体来说,学生们预测的比实际发生的更难过,这一点并无性别上的差异。

  特别的是,预测自己恋情结束时将会「毁灭和阴沈的」,是那些认为非常爱他们另一半那些人、认为自己不会是提出分手的那些人、以及认为自己在恋情结束之后不会很快就有新恋情的那些人。

  Finkel表示,深爱其对象的人的确在分手之后更痛苦,但是,他们往往戏剧性地高估了自己之后实际苦恼的程度。

  研究者表示,在他们分手之后首次表达痛苦后,大多数的人实际上恢复快速;Finkel表示,我们第一次的评估是在分手之后将近一周,而有关「他们将感到痛苦」的预测,在分手之后很快就证明是错的。

  Eastwick向WebMD表示,这些学生基本上在大约两个月左右恢复到正常-分手前的快乐程度,这当然是一个平均值。

  这项研究发表于8月20日的在线版实验社会心理学期刊(Journal of Experimental Social Psychology)。

  【高估痛苦】
  如何解释人们分手后恢复得比他们实际上想的来得容易呢?

  Eastwick表示,人们不知道他们将如何恢复。

  Eastwick表示,或许高估分手时的痛苦是天性,因为当你做那些预言时,或许你正考虑到失去恋情后所有可怕的事情。

  不过,研究者表示,分手之后,人们很快开始想那些发生过的好事或者单身的好处;举例来说,学生可能期待在该季结束之后回家看老朋友,也不必再协调彼此的行程;或者他们将明白他们可能遇见某个新的约会对象。

  共同作者表示,这表示过度预测痛苦,在其它的正反两面状况也有被发现;举例来说,面对手术的人认为会面临极大痛苦;其它研究也发现人们对中大奖是过度乐观的。

  Finkel表示,这些研究对象都还没有结婚,我们有理由相信这些结果和有婚姻者是一致的;他指出,并非两个月恋情之后的分手与离婚的痛苦相当,而是认为高估会很难过的心理是相类似的。

  【从分手中恢复】
  剑桥麻省理工学院的行为经济教授Dan Ariely博士表示,新研究和之前研究认为,大多数人们不了解他们在痛苦事件后恢复的程度有多少结果是相同的。

  他表示,当发生坏事情的时候,未来并不如我们所想的那么阴沉,一段时间之后,我们都将知道会更好,只不过我们对于那一天之后的预测错误而已,这是一种立即偏见。

  Ariely博士表示,最后,预测在一件痛苦事件之后会有多难过的预判往往都是错的,几乎在发生当时,人们实际上比自己所想的还要好。

  Ariely博士表示,新研究激起对另一个问题的兴趣,这个错误的预判会使人们怎样呢?会因为分手很痛苦,[即使彼此的关系并不好],就让彼此的关系维持得更长久吗?

最后修改日期: 2007/11/9 下午 01:45:00

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