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美国WebMD大众医疗新闻
能量饮料包含咖啡因效力
  Aug. 6, 2007 -- 「能量饮料」可能听起来很健康,但喝下一瓶新的含二氧化碳能量饮料,可能会摄取到比你预期还要更多的咖啡因与糖份。

  一项有关于消费者报告的研究分析一打受欢迎的能量饮料,其中的咖啡因与卡路里含量,发现咖啡因浓度通常没有列在卷标上,但每瓶或每罐的含量可能高达200毫克,而其中的卡路里可能高达260大卡。

  研究人员表示,这个问题的大部分与份量有关,许多能量饮料于卷标上标示营养成分,每份含有8盎司,然而其中的含量却往往超出标示,结果是很少人半途不喝了。

  【在能量饮料背后】
  研究人员表示,美国消费者最近一年在咖啡因与能量饮料上消费了7.44亿美元,较前年增加了34%。

  能量饮料被大量营销给青少年,但是其中含有刺激物,使得这些饮料不合适年轻人以及怀孕女性。

  分析显示,每8盎司份量的咖啡因,从Archer Farms 能量饮料的50毫克到摄氏能量补充饮的145毫克,相较之下,一杯咖啡包含大约100毫克的咖啡因,一杯12盎司的可口可乐含有大约24毫克的咖啡因。

  对大多数的成年人来说,每天摄取300毫克咖啡因是安全的,但孩童每天的咖啡因摄取量,建议要控制在少于100毫克。

  卡路里含量从低卡路里能量饮料(Enviga 闪耀绿茶、卷标能量饮料、摄氏能量补充品)的每8盎司份量少于10卡路里,到较高卡路里能量饮料(Rockstar和Sobe没有恐惧饮料)的每份130卡路里不等。

  大多数饮料列举至少一个有关咖啡因的刺激物,同时某些成分可能会放大咖啡因的效果,象是人参。

  研究人员表示,重点是偶然喝能量饮料可能对许多人来说是好的,但是要小心不要喝过多。

  * 喝能量饮料是你日常生活的一部分吗?可以到WebMD的健康餐饮讯息版谈谈。

最后修改日期: 2007/11/9 上午 10:13:00

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