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为何健康的生活能让你长寿?
为何健康的生活能让你长寿?
  July 19, 2007 -- 健康的生活能延长寿命,而且科学家有关于为何能长寿的新信息。

  你大概已经知道象是运动、吃营养的食物等健康习惯对你有益,大量的研究指出,健康的生活方式对全身有益。

  刊载在7月20日出版的科学(Science)期刊上的最新研究显示,即使身体不是处于最佳状态,健康的生活方式也能延长寿命。

  研究人员Morris White博士在波士顿儿童医院的新闻稿中表示,它与我们长得如何关系不大,与健康的大脑关系较大,尤其是在晚年;White博士任职于波士顿儿童医院和哈佛医学院,他和同事们用老鼠来做寿命的研究,但他们的研究也有涉及到人类。

  White博士在Howard Hughes医学中心的新闻稿中表示,他们的研究结果是,你把成长时母亲告诉你要吃好并运动的话都忘记了。

  【长寿的研究】
  研究人员针对Irs2基因进行研究,该基因能制造帮助细胞吸收胰岛素的蛋白质,而胰岛素是控制血糖的荷尔蒙。科学家们完全或部分不活化某些老鼠脑部的Irs2基因,为了比较,没有改变其它老鼠的Irs2基因。

  研究人员监控老鼠的寿命,随著年纪的增加,老鼠体重也增加、在笼子附近惊慌奔跑的时间较少、对胰岛素也变得较不敏感;所有老鼠都有改变,但有做基因工程的老鼠变化特别显著。不只如此,这些老鼠也比正常的老鼠长活了18%,也更活跃。

  研究人员指出,那可能是因为改变Irs2基因有助于防止大脑受到对胰岛素不敏感的蹂躏。

  【人的长寿】
  从研究所得的讯息不是要如何修补你的基因,反而是,研究人员建议三个简单的健康习惯,每天适度运动、节制热量、以及减重,这有助于维护胰岛素敏感性,或许对长寿有帮助。

  当然,即使拥有无懈可击的健康习惯也不能避免生病,没有可保证长寿的东西,White博士的研究没有探讨所有能延长健康生活的基因和环境因素。

  但是没有理由不去过最健康的生活方式,需要指点吗?你的医生可以帮助你制定和达到健康生活的目标,在开始做新的运动项目前务必向医生请教。

  * 要健康永远不会太迟!在WebMD的活跃老年支持组留言版谈论这个主题。

最后修改日期: 2007/11/8 下午 04:43:00

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