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美国WebMD大众医疗新闻
生活方式与乳癌幸存者的关联
生活方式与乳癌幸存者的关联
  June 8, 2007 -- 最新研究显示,定期运动加上健康的饮食可以明显改善初期乳癌患者的幸存率。

  根据研究结果显示,在研究中每天按照建议吃5份以上蔬果并且适度的运动的妇女,减少一半的死亡风险;肥胖与正常体重的妇女均能获益;适度运动被认定为相当于每周6天,每天快走30分钟。

  研究人员John Pierce博士向WebMD表示,即使是超重的妇女,多吃蔬果和运动也能降低50%死于乳癌的风险。

  【结合是关键】
  调查饮食或运动对乳癌幸存率影响的研究结果好坏参半,有些研究显示有益处,而另一些研究认为彼此之间的关连性很小;哈佛大学医学院于2005年所做的研究显示,每星期适度运动3至5小时能减少50%死于乳癌的风险。

  由加州大学圣地牙哥分校的Pierce博士与同事们所做的这篇最新研究,是第一个注意到结合运动与饮食对乳癌存活率间关系的研究。

  这篇研究针对1,409位罹患乳癌初期的妇女进行,她们都是参加另一项更大型的试验,该试验为调查饮食与乳癌幸存率的关系。

  没有告知任何妇女要吃什么或是运动多久,但她们在1991年至2000年间开始参与研究时,都有接受关于饮食和运动量的调查,平均追踪她们 6.7年。

  约半数肥胖和体重较轻的妇女表示,她们有每天吃5份以上的蔬果和定期运动(16%vs.30%);但不管体重多少,吃最健康的饮食和运动最多的妇女,在追踪期间死于乳癌相关的人数比其它参与者少一半,其它参与者包括吃健康的饮食但没有定期运动,以及有运动但没有一天吃5份以上蔬果的妇女。

  这篇研究刊载在6月10号发行的临床肿瘤学期刊(Journal of Clinical Oncology)中。

  【注意生活方式】
  虽然减少50%的风险听起来令人印象深刻,但是美国癌症协会发言人Debbie Saslow博士指出,妇女死于乳癌初期的风险本来就非常低,估计在试验中结合定期运动与健康饮食的妇女,于10年内的死亡率是7%,其它参与者大约是两倍。

  她补充,这篇研究增加越来越多证据显示,生活方式对乳癌非常重要。

  虽然有关饮食和运动对乳癌的影响仍存在著许多未解的问题,但是Saslow博士表示,乳癌幸存者和担心罹患乳癌者不应该等著采取健康的生活方式,不论妇女有没有乳癌,她都应该运动和正确饮食。

  Pierce博士和同事们希望能继续研究,直接测试饮食和运动对乳癌死亡率的影响。

  * 你是乳癌幸存者? 请上WebMD的乳癌朋友留言板寻求支持协助。

最后修改日期: 2007/6/15 上午 10:01:00

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