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美国WebMD大众医疗新闻
仅七分之一成人饮食正确并定期运动
仅七分之一成人饮食正确并定期运动
  April 5, 2007 -- 最新研究显示,虽然美国人每年在饮食和运动习惯上花费数十亿,但似乎只有少数人在运动。

  研究显示出美国人整体健康行为中的忧郁比例,这是个会造成肥胖和慢性疾病比例高的因素。

  美国成人中只有七分之一会每天定期运动并吃五份蔬果,其中白人男性有13%在自我陈述时表示,他们有定时运动并吃五份蔬果;其它各色人种的男性中,则有近17%表示会如此做。

  根据疾病管制局表示,有17%的白人妇女表示有健康饮食和运动,西班牙裔则是15%、非裔美国人是13%;研究结论是,所有种族的人口中,同时有健康饮食和运动的人数非常少。

  美国饮食指导手册中建议,成人要每天摄取五份以上的新鲜水果和蔬菜,政府卫生部门的建议也呼吁,每周至少要有五天做30分钟适度的运动,或是每周至少要有三天做20分钟激烈的运动;适度的运动代表会让呼吸或心跳增加的运动;激烈的运动代表呼吸大量增加。

  但星期四发表的研究显示,很少有成人能达到这个标准,疾病管制局蔬果计划主任Mary Kay Solera表示,不管是哪里个族群,美国民众吃的蔬果都不够。

  Solera证实,这篇研究也许高估实际的健康行为,因为它是依据受试者自我的陈述,而受试者习惯上都会高估好的行为,低估坏的行为。

  Solera向WebMD表示,真糟糕,我们一定要做得更多;她要求,同时具备这两种好的行为时,将可大幅降低慢性疾病的风险,但问题是我们要如何让你愿意这么做?

最后修改日期: 2007/4/13 上午 10:42:00

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