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暑假常见意外伤害的预防

暑假期间,学生有两个月不必到学校上课,大部份人会参与平时热爱却无法从事的活动,例如:游泳、旅游等,也因为活动增加,发生意外伤害的比例也增高许多。

在戏水安全方面,要注意勿在饭后马上游泳,勿在吃药或酒后游泳,遵守安全标示,对水域环境不熟时,不随意下水,并且在开放及有救生人员看守的水域戏水游泳。不穿著牛仔裤或长裤下水,不单独下水,要有人照顾或结伴而游。不要随意跳水或奔跑。不要游离岸边太远,泳技差者不可至深水区,体力不佳时,不要逞强下水;疲乏、晕昡、恶心、四肢抽筋时,应立即上岸。如自己遇险或抽筋时,应镇静即早举手呼救或漂浮等待救援。如见有人溺水,须大声呼救,不要妄自赴救。溺水急救则依照CPR操练方法急救。

在中暑方面,要避免长时间在高温下活动,保持室内通风,并应有适当的饮料补充水份及盐份。遇有中暑者,将患者移至阴凉处,并除去衣物,使用湿冷衣物包裹后,送医处理。

到野外时,应著长裤、长袖上衣,走入长草区,换穿长统靴,露营时宜在营帐四周用石灰粉围起,以预防毒蛇咬伤。若不慎被咬伤,应保持镇静,尽可能辨别蛇类,且保持肢体低于心脏,切勿冰敷伤口,尽快送医。

本文作者彰仇秀传纪念医院护理师胡翠真