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「安全」,才是回家最快的路哟!
  农历新年是家家户户围炉团圆的节日,每当年关一近,总会出现一波波的返乡车潮,在外地工作的人会回家与家人团圆过节,有些民众会利用难得的年假旅游散心,让高速公路因此挤得水泄不通,不仅马路上车流量大,就连火车、班机也是几乎都会客满,每年返乡潮浓浓的年节气氛有著返乡团圆的企盼。

  只是,返乡、旅游时的长时间乘车,免不了会遇到晕车问题,而让人觉得不舒服;其实这些是可以避免的,只要掌握几个小原则,就会觉得乘车是一种享受而不是折磨了!

那么应该怎么做呢?

•  行前应有足够的睡眠,避免过度紧张及疲劳。

•  上路前不要进食太多甜食、高蛋白和高脂食品,防止过饥或是过饱。

•  乘车时座位最好与行使方向一致,并保持空气流通。

•  坐着时头部支靠在固定靠背或物体上,避免过度摆动。

•  容易晕车者可坐于车前或是窗口处,闭目养神、少看窗外移动物体。

•  在启程前半小时,可以口服晕车药。

  长途乘车除了可能晕车外,长时间固定在座位上的确也会让人觉得不舒服,尤其是驾驶人因为长时间驾驶,更容易有疲劳的现象,这时候可先行至休息站稍作休息,活动活动筋骨,必要的时候,可以先睡一下,养足了精神再上路!

「安全」,才是回家最快的路哟!
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资料来源:秀传医疗体系 | 国际厚生健康园区 | 美国最大医疗入口网站WebMD 谢瀛华 台北市立万芳医院 社区副院长暨家医科主任
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