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今年春节有 9 天长假,旅游的质量已成为最重要课题。以往国人经常只顾得山明水秀,鸟语花香,却忽略了最重要的保健课题。「在家千日好,出外时时难」。春节出游塞车、憋尿、拥挤、肠胃不适、旅游感染症、慢性病恶化等,均以成为国内外旅游的常见后遗症。假日出游是一件美事,身心调适和保健原则,仍是旅游质量的最重要基础。

理想的旅行药包应包含下列物品

1. 止痛剂(阿斯匹灵或普拿疼)。
2. 整肠或止泻药。
3. 抗组织胺剂(过敏药、鼻炎药)。
4. 适当的镇定剂或晕车药。
5. 高血压、糖尿病等慢性病医师处方药。
6. 优碘(外伤)药水。
7. 止痒药水。
8. 痔疮栓剂、软膏。
9. 其它(纱布、针剂、酒精棉、绷带等)。
10. 胃药或胃乳。
11. 止咳、袪痰药 。
12. 抗生素。
13. 综合维他命。
14.OK 绷。
15. 消除酸痛的贴药。
16. 抗霉菌药膏。
17. 眼药水 。

  况且,旅行中发生感染症或回国时带回「输入感染症」等问题时有所闻,所以出国旅行前除了必须先了解自己的身体健康状况,也必须对各地区特殊疾病及疫情做通盘的了解并采取预防措施,以保护个人的健康,避免引进传染病,造成国内的流行。

  了解世界各国主要传染病,目的地的疫情及公共卫生情况。

预防接种:
   目前国际检疫传染病有三种,即霍乱、黄热病和鼠疫。有些国家检疫所要查看预防接种证明书(黄皮证书),各国的要求不同且随时会有变更,所以要先察明,提前接种。此外,如要前往疫区或开发中国家,应先考虑下述疫苗接种,如破伤风、伤寒、霍乱、黄热病、 B 型肝炎以及小儿麻痹。

 

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资料来源:秀传医疗体系 | 国际厚生健康园区 | 美国最大医疗入口网站WebMD 谢瀛华 台北市立万芳医院 社区副院长暨家医科主任
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