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春节时间,高山赏雪是一大盛事,由于台湾的高山、欧美、日本各国相继传出大雪纷飞。冷风凛凛,寒流来袭,赏雪时最易考验银发族耐寒和健康问题。事实上,早在春秋战国时期,古人就认识到「阴、阳、风、雨、晦、明」六气和人体健康密切有关。而养生医学更指出,顺应一年四季的气候变化,对于维护健康,预防低温症是十分重要的,人体体温在 35.6 ℃以下即为低温症。再者,早晚温差大,白天气候刚刚转暖,不要急急忙忙把棉衣脱掉,以免遇上刮风下雨,身体突然着凉而受到感染;或者,到了后半夜气温下降,可能感寒生病。受凉后不仅影响消化功能,而且往往引起腹泻。初冬时节,风大转寒,对于体弱的老人和小孩,保暖就更为重要了。

  事实上,在其它季节时,只要寒流来袭,高山赏雪,也常常是引起疾病流行的诱发因素,因为人体不能适应,抵抗力下降,自然容易感染传染病,冷空气使鼻腔黏膜的血管收缩,降低了呼吸道的抵抗力,而民众为了御寒,门窗关得很紧,空气很不新鲜,加上人们又大多集中在室内,所以更容易传染上流行性感冒、流行性脑炎、麻疹、猩红热等呼吸道传染病。

  再者,气候突变,特别是寒流到来,人体在低温环境下,必须懂得保暖,老年人最难适应,最易罹患感冒;咳嗽、气喘也易复发;而危及老人生命的主要疾病;脑中风及心肌梗塞,也极易在此时诱发。对于六十五岁以上的老人或心肺不全者,必须施打流行性感冒疫苗,小小的感冒也会构成生命的威胁,因为常常并发肺炎而死亡;对于患有心脏病、高血压及癌症者,感冒也往往使病情加重而促成死亡,调查资料显示,深秋以后,老人的死亡人数急剧增加,入冬以后出现死亡的高峰,最冷的一、二月则达顶峰。

  随著老年的日常生活能力日趋低下,寒流来袭,身心均易受环境因素的影响而罹患疾病或失调。因此,对健康老年人也绝不应因其无病而放弃或疏忽照顾,对于患疾老人,也不应因一次治癒而忽略进一步的照顾。否则,老年人可能会反覆患病,使身心受损,特别有严重疾病时,最终难免陷入病榻,成为难康复的『卧床不起』的老人。如老年性高血压病患者,血压很高但症状轻微,一旦疏忽治疗和血压监护,可能导致脑出血,有的冠状动脉心脏疾病患者今天貌似『健康人』,明天可能因急性心肌梗塞猝死。所以,寒冬对老年人的照顾必须持之以恒。

  此外,赏雪时由于气候变化,容易引起感冒(上呼吸道感染),因为旅游时引起感冒的原因很多,大部分是滤过性病毒所引起的;而非细菌性的感染,则是因寒冷或灰尘使喉咙或鼻黏膜受到刺激,或者因过敏症所引起的。细菌性感冒的感染途径不外乎空气传染、接触传染,所以当旅游感冒,应尽可能减少传染的机会,诸如不使用公用的器具、少在公共场合逗留、注意营养、增强身体的抵抗能力 … . 等,均为防治感冒的方法。

  不过,即使引起旅游感冒的原因及途径不同,其一般的共同症状皆为咳嗽、鼻塞、打喷嚏、头痛,或肌肉酸痛等。所以,可以将这些症状全部抑制住的就是综合感冒药。至于药的成分是什么呢?它包括了对头痛、发烧十分有效的镇痛、退烧药,以及治疗鼻塞的抗组织胺剂,还有止咳、化痰的药剂,由这些成分配合在一起制成的胶囊或锭剂,就称为综合感冒药。

  旅游健康包中,除了感冒药之外,其它如鼻炎用的内服药或点鼻药、止咳镇痛、退烧药等,这些药虽针对各自的症状而作用,但却几乎都有和综合感冒药重复的部份。

  旅游感冒时,并非一定要服用综合感冒药,若是只有流鼻水,那只要使用治鼻炎的药就可以了。但是,一般的感冒,通常会同时出现各种症状,所以,若是流鼻水又咳嗽,千万不要既吃鼻炎药又吃止咳药,这样可能会有抗组织胺剂服用过量而引起旅游嗜睡副作用的危险。

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资料来源:秀传医疗体系 | 国际厚生健康园区 | 美国最大医疗入口网站WebMD 谢瀛华 台北市立万芳医院 社区副院长暨家医科主任
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