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春节长假显现『休闲时代』来临了,人们不再甘心做一只忙碌的工蚁,终年埋首工作,逐渐讲求生活情趣,现代管理的观念也给予员工适度的年假,使得服务业中的旅游业大发利市,春节长假旅游使人增广见闻,调剂身心,精神畅快,有益健康,而旅游时也需了解一些基本的保健常识,以预防各种旅游症。常见的春节长假九大旅游症有那些?

  春节长假显现『休闲时代』来临了,人们不再甘心做一只忙碌的工蚁,终年埋首工作,逐渐讲求生活情趣,现代管理的观念也给予员工适度的年假,使得服务业中的旅游业大发利市,春节长假旅游使人增广见闻,调剂身心,精神畅快,有益健康,而旅游时也需了解一些基本的保健常识,以预防各种旅游症。常见的春节长假九大旅游症有那些?

·旅游过敏症
  多由各种树木、蒿类或其它植物花粉所引起。这些植物花粉通过呼吸道进入人体,出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻腔和眼角发痒;有的会发荨麻疹,严重者还会出现胸闷、憋气,痛苦不堪。如不及时治疗,有可能并发肺气肿和肺心病。春、秋季节是「花粉过敏症」的流行高峰,有过敏体质的人最好不要选择这两个季节出外旅游,更不要随便触摸一些花草。如必须外出,可准备脱敏药物,如苯海拉明等。

·旅游肝炎病
  
有不少旅游者回来后发现染上了病毒性肝炎,这是由于旅游者流动性大,接触面广,饮食卫生稍不注意,肝炎病毒就易侵入人体。加上旅途疲劳,人体抵抗力下降,就易发病,预防办法主要是注意饮食卫生,防止「病从口入」,最好能携带自己的茶杯、餐具等生活用品,不要到消毒不严的食摊上就餐,不饮不洁的生水或泉水。

·旅游肠胃病
  
有些旅客对新环境的气候、地理、水质与饮食等条件不适应,特别是当地土质、水质中微量元素含量不同不能适应,容易引起胃纳差、胸闷腹胀与腹泻。这种腹泻多是非细菌性的,一旦转移他处,人体生理功能恢复,症状自会消失,但要注意,如在旅途中因饮食不卫生,或暴饮暴食而引起胃肠急性炎症,产生呕吐、腹痛、水泻或有少量脓血、发热等症状,就必须及时到医院治疗。

·旅游晕动病
  
有的人在旅游中乘车、坐船、坐飞机会出现晕车、晕船和晕机等现象,这是调整人体平衡的前庭器官超过了适应能力,医学上称为「晕动病」。当旅客处于空腹、过饱、酒后、空气混浊、过度疲劳、精神紧张等状况下特别容易诱发。预防方法是途中不要吃得太饱,也不应挨饿,并少吃甜食和油腻之物;最好选择较前的座位,以减少颠簸,车舱内注意通风,尽量不要看近处迅速移动的景物。头晕时可在额角等处涂上少许清凉油,也可在上车前口含生姜片,预防恶心呕吐。

·旅游日射病
  
一些旅游者在东南亚不戴遮阳帽子,使太阳的辐射热和红外线穿透颅骨,引起脑部的损伤而得病。病人的体温虽然不高,但表现剧烈头痛、头昏眼花、耳朵嗡嗡作响、皮肤干燥、恶心呕吐、烦躁不安;严重时意识丧失、痉挛、心肺功能不全、晕厥,甚至有生命危险。预防日射病,一是要合理安排旅游时间,尽可能避免中午时间外出,在炎热、无风的气候理不作野外徒步旅行;二是尽量穿色浅、质薄的衣服,服装以宽松、吸汗性强的长袖衣服为好;三是在烈日下应戴草帽或其它防护帽,为保护眼睛,还应戴上太阳眼镜;四是带足清凉饮料或白开水,大汗淋漓时应多饮用含盐分和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水和盐类的代谢平衡;五是注意休息,随身携带些清凉油以备中暑时急用。

·旅游露宿病
  
现代青年在春节长假旅游时,往往喜欢野外露宿,结果,第二天醒来不是头晕头痛,就是腹痛腹泻,或头颈牵板酸痛,四肢沈重,周身不适。这样不仅影响旅游兴致,而且可能引起新的疾病。因为人体在睡眠时,整个机体处于松弛状态,抗病能力下降,夜深露凉,气温降低,风寒入侵身体,就会出现露宿病。所以,最好不要在野外露宿,如确实找不到住处,或雅兴难移非露宿不可,也应搭个简易帐篷,舖些干草当褥子,以防寒气袭身。

·旅游步行病
  
不少人喜欢徒步旅游,或长途旅行。一天下来,两只小腿到足背肿胀起来。有些人是扁平足,或患鸡眼、胼胝,多走路后足跟疼痛,步履难行;有些人脚底和鞋底长时间摩擦,或穿硬帮新鞋,使脚趾、脚跟与脚底长水泡;有的人在登山、疾走时,还会产生腿肚抽筋的症状,这些统称为「旅游步行病」。预防的方法是避免长时间连续步行;穿著的鞋子要柔软、舒适、防滑,休息时间热水浸脚,去除胼胝,并进行小腿按摩。

·旅游失眠症
  
每个人睡眠前都自己的「前奏曲」,譬如有人要刷牙,有人要看书报,对于睡眠的环境,如房间、床铺、被褥、枕头等也都会产生条件反射,一接触到这些东西,便会引起睡意,而旅游者要经常改变环境和作息时间,睡眠的「前奏曲」被打乱,对于一些适应性较差的人来说,就可能引起失眠。另外,如寝室环境嘈杂,灯光太亮,蚊叮虫咬,或者枕头太高太低,被褥盖得不适,对周围环境不放心等等,都会引起失眠。预防的方法是尽可能与平时一样,定时就寝,一些睡前的习惯,如刷牙,做操,散步,看书报等,最好不要中断。睡前不喝茶,不抽烟,做好防蚊灭虫,如为集体旅游,应组织同游者按时就寝,使环境保持安静,如果翌晨需要早起,可关照服务员按时叫醒,以免担心误点而睡不好,另外,在睡前洗个温水澡,或者用热水泡泡脚,上床前检查一下被褥、枕头,使厚薄高矮适度,然后去除杂念,心想「反正明天去玩」,全身放松,就会渐入梦想。

·高山旅游病
  
现在有不少人到高山或高原旅游,容易出现「高山旅游病」;剧烈的头痛,脉搏增快,呼吸短促,犹如混水鱼缸中的金鱼,需要张口不停地呼吸喘气。这是由于随著地势增高,空气稀薄,氧气减少,使人缺氧所致。因此,去高原旅游之前,必须对身体进行认真的检查,如心肺和重要器官患有疾病者,不宜上山,以免发生意外。


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