一年健康计划 从24drs开始 一年健康计划 从24drs开始(回专题首页) 一年健康计划 从24drs开始
目前位置:旅游玩家轻松行>旅游即是身心治疗
传递 e 卡祝福
 
  旅游即是身心治疗 分享: 推到facebook 推到Twitter 推到Plurk
边框 边框 边框
边框 旅游即是身心治疗 边框
边框
边框
边框
  『旅游即治疗』人们都有这种感受,在飞直而下的瀑布前,在「卷起千堆雪」的拍岸浪涛旁,或者在幽静的山林,叮咚的泉水处,才能领略到诗一般的胜景,使人赏心悦目,而且还能呼吸到饱含负离子的清新空气,增进身心的健康呢。十几年来,推动国内旅游医学的健康概念,到了春节前夕,人们为旅游和过节忙碌,才知道健康其实和旅游或过节密不可分。

  瀑布前、海滩边、山林里空气中负离子含量高,丰富的负离子通过呼吸系统进入人体后,能通过肺泡上皮细胞进入血液,直接作用于中枢神经调节大脑皮层的活动功能。事实上,大脑对负离子的反应特别敏感。当空气中的负离子增多时,空气清新宜人,大脑皮层的兴奋性会明显增强。这时,人们就会感到心情格外愉快,情绪特别饱满。相反,当空气中的负离子含量甚少时,空气污浊,人们就会感到头昏脑胀,精神就会萎靡不振、烦躁不安。严重时,甚至会引起恶心、呕吐。医学界曾做过这样的试验:把小白鼠放在没有负离子的环境中饲养,不久小白鼠就烦躁不安。这表明,负离子对改善动物的情绪,促进身体健康,确实有著不可忽视的作用。国外有位研究负离子的科学家描述道:「空气中的负离子是廉价的长寿素」。它每时每刻都在沐浴著你的身躯,是它悄悄地进入你的肌体深处,用它的电火花去点燃生命的火炬-细胞的新陈代谢。所以旅游可以获得大自然的负离子,让人精神一振,疲惫远离。

  然而,负离子并不是轻易就能得到的。这是因为负离子的寿命太短了。在洁净的空气里,它存活的时间不过几分钟,而在灰尘较多的地方,几秒钟内也就夭折了。一般来说,每立方厘米的空气中,在大城市的室内,只含有 40-50 个负离子。在郊外、公园,负离子含量可达数百,甚至上万个。而在瀑布、海滨、森林等处,则可高达数千,甚至上万个。负离子如此的分布,更加肯定旅游即医疗,只有经常到郊外、旷野去旅游,才能有 更多机会享受到 它的恩惠,获得对身心健康有益的「空气维生素」。

  当旅游尽兴而归时,皮肤的颜色常常会变成黑红色,其实这正是阳光的无私馈赠。原来,皮肤的颜色是由皮肤的色素细胞决定的,黑色素较多时,皮肤就会出现黑红色。皮肤上挪用较多的黑色素,既有利于吸收阳光,又能抵御烈日的曝晒,无疑这对增进健康是有益的 , 但仍要小心过度曝晒引起皮肤病的危机。

  和煦的太阳光 能 促进血液循环,降低血压、消灭麻疹、流感和星红热等的传染病的细菌和病毒。再者,阳光还能通过人们的视觉感受器,传达到中枢神经系统,使人产生温暖、喜悦和愉快的感觉。进而振奋精神、改善情绪,提高生活的乐趣和工作效率。

  E 世代的上班族,若在学习和工作劳累之后外出旅游, 受 益更多,平时的工作和学习往往使大脑的左半球过于疲劳。这时,若外出旅游,欣赏大自然的湖光山色,又能充分的利用大脑的右半球 , 使左右脑的功能进一步得到协调 , 才会提高大脑的工作效率,增进身心健康。 

  总之,春节是家人团聚的好机会,更应该利用假期去旅游,旅游不但能开阔视野,增长见闻;旅游能锻炼身体,陶冶性情;旅游是一帖使人情绪乐观、身心健康的非药物妙方,只要有完善的行前安排和意外防治,用旅游来做心身治疗,可说是一件美事。

相关新闻
春节应景食品 腌渍蔬菜违规比例高
农历春节将至,为保障民众年节食品食用安全,食品药物管理署责成各地方政府卫生局针对年货大街、大卖场、传统市场等营业场所贩售之应景年节食品进行抽验...
>> more
投票区
最想用哪里些方式,让自己健康?
作息正常不要熬夜
三餐饮食均衡定量
补充维他命矿物质
维持运动增强体能
出国旅游转换心态
常怀感恩喜乐的心
养成良好工作习惯
定期医院健康检查
美化布置居家环境
 
编辑

国际厚生编辑群

回专题首页
资料来源:秀传医疗体系 | 国际厚生健康园区 | 美国最大医疗入口网站WebMD 谢瀛华 台北市立万芳医院 社区副院长暨家医科主任
国际厚生数码科技股份有限公司版权所有© 2010 OHG All Rights Reserved