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秀传纪念医院新陈代谢科主任王志坚,是位认真、负责、有耐心的好医师,不论看诊多忙碌,都会一一为病患解决心中的疑虑,所以认识王志坚医师的病患都说,只要有新陈代谢方面都毛病,找王医师就搞定了!!
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姓名 MILLY
主题 关于DM的运动
日期 2005/4/26 上午 01:35:00
内容 之前去医院检查AC血糖135
现在我有在服用metformin降血糖的药一天2次每次半颗
每周散步3次每次将近1小时
我每天摇呼拉圈1小时...因为听说腰粗对DM不好
可是为什么摇完后都特别渴...(会出现喝多茶然后尿多)
请问医生
可以摇呼拉圈吗?对肾好吗?
谢谢医生上次的回答..
这次也麻烦您了!谢谢您!
姓名 台南市立医院内分泌新陈代谢科 主治医师-李文宏 医师 对MILLY 的回覆...
日期 2005/5/1 上午 07:46:00
内容 你好:
1. 摇呼拉圈运动量不大,难以达到运动效果,惟有延长运动时间,否则,短暂的运动只属于无氧运动,然而腰部扭动过多,容易造成腰肌疲劳、腰椎关节增生和腰椎间盘突出等,也有病例报告引起脊椎管内中风、子宫附件扭转。
2. 关于糖尿病的运动:使用大肌肉群、韵律性的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、脚踏车,或是传统健身运动如:太极拳、八段锦、元极舞、外丹功等都不错,如果太胖或下肢关节有问题,可考虑低冲击或非负重的运动型式,如水中有氧、游泳、脚踏车、划船、椅上运动等,以减少下肢关节负荷。以减肥为主要目的时,运动持续时间应较长,每次45-60分钟﹔血糖控制为目的时,则为20-40分钟。糖尿病患的运动强度可与健康人相似,通常只要能够增加心跳率超过静态基础心跳数值20-30跳以上,就有显著的健康促进效益。可参考以下网站
http://nsmeng.myweb.hinet.net/arti04.htm
http://www.vghtpe.gov.tw/~meta/exercise.htm

 
 
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Q:你认为罹患痛风的主要原因是什么?
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