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王志坚
秀传纪念医院新陈代谢科主任王志坚,是位认真、负责、有耐心的好医师,不论看诊多忙碌,都会一一为病患解决心中的疑虑,所以认识王志坚医师的病患都说,只要有新陈代谢方面都毛病,找王医师就搞定了!!
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姓名 罗杰
主题 糖尿病的饮食及运动等相关问题
日期 2005/3/1 上午 11:50:00
内容 今年年初验血时才发现血糖偏高。饭前160~180之间,想请问医师以下几个问题:
(1)听医师朋友说,我目前为糖尿病初期,尚不需要服药控制血糖,但必须饮食控制及运动。是真的吗?
(2)关于饮食控制部分,我已经不吃零食了,但还是很喜欢吃酸梅,可以吗?有时会与三五好友聚聚,总是会喝点小酒,我是否可以喝酒?喝到微醺的感觉很好!那抽烟呢?糖尿病患是否不能抽烟?
(3)关于运动,我的BMI约为24,是否还需要减肥?我每周运动5
天以上,运动内容多是做伸展、简易瑜珈及爬爬楼梯,每天做一个小时,都有流汗。请问这样的运动量够吗?是否要增加时间或强度?

不好意思,问题很多,还请医师耐心回覆!谢谢您!
姓名 台南市立医院内分泌新陈代谢科 主治医师-李文宏 医师 对罗杰 的回覆...
日期 2005/3/6 下午 10:12:00
内容 你好:
1. 一般而言,空腹血糖小于200 mg/dl,可先靠饮食运动及减重控制,若3个月后无法达到目标,就需要使用药物。
2. 由于梅子制品很多,所含的热量也不同,且大多高糖或高盐,建议食用前先看看包装上之食物热量标示,以便酌量食用。
3. 糖尿病人不宜饮酒﹐三酸甘油酯偏高及血糖控制不良者更应禁酒。如果不得以需饮酒﹐应列入饮食计划﹐因提供额外的热量﹐需列入脂肪类代换﹐每日男性不超过2份﹐女性不过不超过1份,含糖量高的酒是必须完全被禁止。含糖量高的酒应禁喝:乌梅酒、甜红葡萄酒、五加皮酒、荔枝酒、竹叶青﹑蔘茸酒、玫瑰红酒、葡萄蜜酒、宾乐酒等。
1份酒精当量=2份脂肪=90大卡(以下为一份酒精的量)
30㏄ 大麴酒、高梁酒、茅台酒
40㏄ 兰姆酒、白兰地、威士忌、琴酒、伏特加
70㏄ 米酒
90㏄ 陈年绍兴酒、黄酒、花雕酒、玫瑰红酒、
100㏄ 绍兴酒、红露酒
120㏄ 白葡萄酒﹑红葡萄酒
360㏄ 啤酒
4. 不只糖尿病患不能抽烟,正常人也不应该抽烟,临床上已有很多报告显示抽烟会使心血管疾病及肺癌的机会增加。
5. 你的BMI根据卫生署的定义刚好在过重的下限,正常范围 18.5≦BMI<24,可稍微减一点。至于你的运动量应该足够,以下一些网站有提及糖尿病跟运动,可前往参考。
http://163.29.76.18/opinion.htm 中糖尿病项目的糖尿病防治手册可供参考(PDF档)
http://nsmeng.myweb.hinet.net/arti04.htm
http://www.vghtpe.gov.tw/~meta/exercise.htm



 
 
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Q:你认为罹患痛风的主要原因是什么?
啤酒喝太多
肾脏功能出问题
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体内尿酸积太多
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