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秀传纪念医院新陈代谢科主任王志坚,是位认真、负责、有耐心的好医师,不论看诊多忙碌,都会一一为病患解决心中的疑虑,所以认识王志坚医师的病患都说,只要有新陈代谢方面都毛病,找王医师就搞定了!!
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痛风的预防之道
基本上,痛风不能根治的一种疾病,但是它却可以透过适当的药物及饮食控制等方法,来预防痛风的复发,减轻病患的不适及改善病情。以下所罗列的预防方法也可以视为痛风病患平时的日常保健之道。

1. 一般正常饮食每天约含有600~1000毫克之普林。
2. 多喝开水,建议每天最少要喝上二千西西的水量,可以帮助排出体内过量的尿酸。
3. 避免身体过度肥胖,尽量维持体重在标准范围内,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻一公斤为宜,但急性发病期则不宜减重。
4. 进行饮食控制,尽量避免食用含普林质高的食物,如动物的内脏、贝壳类的海产食物、过量的肉类和家禽类、过量的乾豆类、冬菇、椰菜花、菠菜及鲜露笋等蔬菜。
5. 多量脂肪有抑制尿盐排出的作用,并易促使痛风复发,因此烹调时,油要适量,同时切记少吃油炸食物。
6. 食慾不佳时,须注意补充含糖份的饮料,以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风之发作。
7. 避免饮酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可适量饮用。
8. 勿穿过紧的鞋子以保护关节。
9. 发病时可提高患部关节,让患部休息,适当的冰敷可缓解疼痛。
10. 急性发病期间,应尽量选择普林含量低的食物如:蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及各式水果,蛋白质最好完全由蛋类、奶类供应。

 

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