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考生特辑问答集
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专题医师
王文隆医师
服务于彰化秀传纪念医院精神科的王文隆医师,在忧郁症、焦虑症、睡眠障碍等领域有丰富的临床经验,莘莘学子在面对考试压力时,尤其容易有这些身心困扰,王医师于心理谘商方面亦有所长;他提醒,考生在临考前,最重要的是保持心情愉快,在无压力的情况下,才能缔创佳绩!
编辑/审稿标示

责任编辑:纪秉莹
审稿医师:王文隆

 
首页 > 百病保健补给站 > 考生特辑 > 大脑过敏症
 
  考生在面对考试的时候,会有一部分的考生容易出现情绪紊乱的现象,称之为「大脑过敏症」,这一类的患者会有嗜睡、焦虑、食不知味、性欲旺盛、失眠、全身无力,不过白天的活动力又过度旺盛的情况,而习惯性的情绪低落、或是情绪过于激昂、易怒、静不下心也是常见的症状。

  此外,由于身心压力过大,患者常常会以暴饮暴食或是藉助烟、酒、药物等方式,来减轻压力,因为吃了太多烤、炸、添加色素的食物,而影响脑内麻醉物质「脑啡」的分泌,与体内蛋白质作用,导致大脑皮质部位的认知与情绪反应改变。

  身为家长的平时应多注意考生的情绪变化与身体状况,并避免在分数上斤斤计较,也不要将压力转嫁到考生身上;日常生活的饮食,可多增加蔬果类的摄取,如果考生突然有体重过重、嗜甜食、焦虑等现象,可先以大量开水替代其它饮食,并让考生在睡前喝杯牛奶或是深呼吸,将有助于压力的减轻。

 
 
 
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Q:当要考试时,你是否会出现焦虑症状?


不知道
视情况而定

 

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