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考生特辑问答集
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专题医师
王文隆医师
服务于彰化秀传纪念医院精神科的王文隆医师,在忧郁症、焦虑症、睡眠障碍等领域有丰富的临床经验,莘莘学子在面对考试压力时,尤其容易有这些身心困扰,王医师于心理谘商方面亦有所长;他提醒,考生在临考前,最重要的是保持心情愉快,在无压力的情况下,才能缔创佳绩!
编辑/审稿标示

责任编辑:纪秉莹
审稿医师:王文隆

 
首页 > 百病保健补给站 > 考生特辑 > 考试焦虑症候群
 

  大大小小的考试,随著夏天的到来,也跟着陆续登场,不管是考生也好,陪考的家长也罢,炎热的夏天,不仅仅是炎炎「烤」季,也是个考试的季节!当然,面临考试,即使在学校里已身经百战,经过大考、小考的洗礼,不过,一旦真正要踏上与全国考生一起竞争的战场,也不禁让人因此神经紧绷,甚至变得异常的紧张!

  其实,适度的考试压力,不但能够使学生的注意力更集中、反应更迅速、思维更加敏捷,同时也有助于发挥最佳的实力;不过,若是压力过度,反而会引起反效果,不但无法静下心来专心准备考试,有会因为身心无法负荷,而伴随出现一些不适症状,甚至演变成所谓的考试焦虑症、考前焦虑症、恐慌症等生理、心理上的疾症。

  「考试焦虑症」并不是医学上专属的特定疾病诊断名词,而是泛指因考试压力所引起的生理或心理上的紧张症状;即将面临考试的考生,因为担心太多,及没有必要的忧虑,导致心理与身体上的过度负担,进而在行为上或言语上表现出不安与浮燥的现象,致使考生不能发挥正常的认知功能,注意力和观察力都会衰退。

  「考试焦虑症候群」常出现的生理症状,包括失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食慾差、胃肠不适、便秘、腹泻、频尿、睡后易醒、嗜睡、全身无力、习惯性情绪低落等。

  这些伴随考试而引发的生理、心理等紧张的症状,通常会在考试过后、压力纾解的情况下自然痊愈,并不需要接受治疗;不过,部分身体严重不适的考生,就有必要寻求专业的医疗协助,否则恐怕会影响考试的临场表现,甚至于演变成长期的忧郁倾向!

 
 
 
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Q:当要考试时,你是否会出现焦虑症状?


不知道
视情况而定

 

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