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专题医师
王文隆医师
服务于彰化秀传纪念医院精神科的王文隆医师,在忧郁症、焦虑症、睡眠障碍等领域有丰富的临床经验,莘莘学子在面对考试压力时,尤其容易有这些身心困扰,王医师于心理谘商方面亦有所长;他提醒,考生在临考前,最重要的是保持心情愉快,在无压力的情况下,才能缔创佳绩!
编辑/审稿标示

责任编辑:纪秉莹
审稿医师:王文隆

 
首页 > 百病保健补给站 > 考生特辑 > 别让孩子补过头
 

 家里有考生的家庭,忙碌紧张的似乎不只有考生,做家长的往往比考生还要紧张,担心孩子吃不好、营养不够、没有体力…..,想来家长也的确辛苦,忙自己的工作外,还得为家里即将上考场的宝贝提心吊胆,为了孩子有足够的体力作最后的冲刺,不少家长会为小孩准备补品,虽然无法在考场上尽一份力,希望可以从日常生活饮食方面为考生加分。

  家长的出发点固然是好的,不过,若是在考前改变考生的饮食习惯,准备太多的补品,反而会增加孩子的肠胃负担,刺激性的咖啡、浓茶、太甜的含糖饮料,或是过咸的人工鸡精,都会让考生的身体吃不消;其实只要平时能够注意饮食均衡,并不需要给予孩子太多额外的补品。

  象是家长位考生准备的鸡精或是人参茶之类的补品,都属于热补,并不适合青少年阶段的孩子食用,补得太热,反而会适得其反,导致晚上睡不著、白天昏昏沉沉、记忆力不增反退的副作用。

  现在的小孩营养已经很好了,补过了头,不但可能会招致适得其反的反效果外,也可能会导致某些疾病的产生;且饮食若是不均衡,会引起肠胃方面的问题,再加压力因素,很容易引发便秘问题。

  因此,家长在对孩子付出关心的同时,也应该对孩子的健康有所考量,适度的营养补充,当然是可以的,但是,可别让孩子补过头了,若是不小心补过头,反而是带给孩子另一项负担!


 
 
 
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