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考生特辑问答集
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专题医师
王文隆医师
服务于彰化秀传纪念医院精神科的王文隆医师,在忧郁症、焦虑症、睡眠障碍等领域有丰富的临床经验,莘莘学子在面对考试压力时,尤其容易有这些身心困扰,王医师于心理谘商方面亦有所长;他提醒,考生在临考前,最重要的是保持心情愉快,在无压力的情况下,才能缔创佳绩!
编辑/审稿标示

责任编辑:纪秉莹
审稿医师:王文隆

 
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 考试终于结束了,结束了让人紧张焦虑的一场抗战,有的人考得好,也有的人考不好,其实也不必太在意成绩表现,考试不都如此吗,几家欢乐几家愁,其实考过就考过了,只要自己尽力打了一场美好的仗,即使成绩差强人意,也无愧于心了不是吗?

  而在经过日以继夜、焚膏继晷的苦读后,考完试最重要的事情,当然是好好的休息罗,让自己长期处于压力下的紧绷心情得以缓解,也可以顺便检视一下,在这样的压力下,是否有身心不适的困扰;另一方面,也应该好好规划规划,让生活回归正轨,不致因为考试结束而顿失生活重心。

  考生可以在考后计画旅游,不但可以藉此放松心情,也能藉著出游开阔自己的视野;也能报名一些坊间的计算机、语文课程,充实技能、第二语言与丰富生活;当然,也可以学学乐器,只要是有益身心健康的活动,都是?得尝试的!

 
 
 
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Q:当要考试时,你是否会出现焦虑症状?


不知道
视情况而定

 

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