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预防B肝创造彩色人生 >> 改善脂肪肝 做好饮食控制、减重与运动

改善脂肪肝 做好饮食控制、减重与运动

  据统计,台湾每3人中可能就有1人有脂肪肝的问题,而有糖尿病及肥胖的病人,脂肪肝的盛行率更高达50至70%;医师提醒,脂肪肝严重时可能会引起肝炎、肝硬化、肝癌等疾病,建议患者平时要做好饮食控制、减重与运动,以改善脂肪肝。
  
  一名22岁即将入伍的役男,因为缺乏运动,在兵役体检时发现肝严重发炎,肝指数超过正常值4倍,透过超音波发现有严重脂肪肝,入伍后因为规律操练、饮食控制,半年后回到门诊追踪肝指数已回到正常值,脂肪肝的状况也改善许多。
  
  台南市立医院家庭医学科医师赖俊宏表示,脂肪肝是因三酸甘油脂在肝细胞堆积的表现,即俗称的「肝包油」,由于肝脏是沉默的器官,脂肪肝通常不会带来身体不适,脂肪肝一旦严重时可能会引起肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。
  
  不过,脂肪肝的治疗目前并没有特效药,依据美国肝脏协会2012年的治疗指引,体重控制与运动可改善脂肪堆积,但要改善肝发炎的现象,体重减轻必须达到10%,因此必须做好饮食控制与运动,尤其是要控制热量的摄取,使体重能够维持在正常范围内,配合定时的运动,使脂肪肝内的脂肪得以消耗。
  
  饮食方面可以多摄取具抗氧化作用的维生素E、维生素C及胡萝卜素,另外,有脂肪肝的民众,应定期6个月追踪超音波检查,若脂肪肝有合并肝指数上升的状况,则需每3个月定期抽血检查,以了解脂肪肝发炎程度。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/Daily/article.asp?x_no=8918&page=1

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2013/10/23 下午 02:59:59
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