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青春保骨本 >> 上班族平均3.77小时姿势没换过

上班族平均3.77小时姿势没换过

  根据一份「国人酸痛认知调查」显示,超过8成民众有持续1~2周经常性酸痛问题,5成民众则是几乎每周都会疼痛,而整体来看却有8成4不了解自己真正酸痛原因,最后经医师确诊的受访民众中,66.5%酸痛其实是长期姿势不良造成。医师呼吁,上班族坐姿须正确才能避免腰酸背痛。
  
  现在科技产品普及、发达,上班族坐在计算机前的时间已经很长,有的人在上、下班通勤时又习惯「埋头苦玩」各种手持3C产品,例如:智能型手机、平板计算机等,调查中还显示,约有4成2民众每天维持同一个姿势达3小时以上,其中以办公室的上班族3.77小时最高。因此容易造成肩颈、下腰的酸痛,另外第三名酸痛部位就是膝盖。
  
  坜新医院复健科主治医师林颂凯表示,避免腰酸背痛从上班坐姿开始。将椅子坐满并且贴近椅背,同时收下巴以维持颈椎正常的倒C型,下巴如果往前会使得头部重量往前,颈椎5到7节承受压力过大,长期下来会造成酸痛。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 何友兰
最后修改日期: 2011/6/29 下午 05:58:04
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