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再忙也要喝杯咖啡 >> 担心生活「塑」化吗?卫生署提供「5少5多」减塑撇步

担心生活「塑」化吗?卫生署提供「5少5多」减塑撇步

  行政院已发动跨部会力量全力追查遭塑化剂(DEHP)污染之起云剂及其相关产品,有问题食品一律下架。但是,是不是只要政府扫荡完违法添加的食品以后,环境中就应该完全没有塑化剂了、也不会再有任何物品验出塑化剂呢?对此,卫生署特别提出相关说明,并提供「5少5多」减塑撇步,呼吁民众采取正确的日常自我保健。
  
  卫生署指出,很多民众希望透过政府执法,远离塑化剂阴影,不要再有任何东西验出塑化剂。然而,环境卫生学者纷纷指出,除了这次的违法使用事件以外,依目前国际上的现况,塑化剂在日常生活中的使用其实非常广,一般人平时即会接触到,民众若将各类物品送验,有许多会检出少量塑化剂,并不奇怪;只是这种日常接触的量较低。但各种来源的接触加起来,仍可能形成相当可观的暴露量,为此,各国乃订出每日可容忍摄取量上限;以DEHP为例,国际所规范的每日可容忍摄取量上限在0.02~0.14 毫克/公斤之间,以60公斤成人为例,每日摄取总量不应超过1.2~8.4毫克。
  
  对环境塑化剂曾做过许多调查的成功大学李俊璋教授进一步说明,塑化剂存在环境中许多地方,包括:
  1. 塑料制品:被加在塑料容器、塑料袋、保鲜膜、泡面的油包、塑料拼接地板或塑料材质的医疗用品等塑料制品中;
  2. 定香剂:被用来作「定香剂」,可存在于有香味的化妆品、保养品或卫浴用品中;以及
  3. 制药:用于药品与保健食品的膜衣、胶囊、悬浮液……等。
  
  卫生署指出,上述这些物品会释出少量塑化剂到食物、药物或环境中;而人体则会透过饮食、呼吸或皮肤的接触,吸收到塑化剂。国内外的环保政策,已朝向更严格的管制来努力,并开发减量、替代方法。卫生署与李俊璋教授提醒:虽然上述日常环境中的塑化剂含量通常不高,但为保护自身的安全,民众仍应认识哪里些物品容易含有塑化剂或容易释出塑化剂,避免长期频繁的接触。
  
  卫生署邱文达署长特别提出「5少5多」的减塑撇步,呼吁民众采取正确的日常自我保健:

  1. 少塑料:
  (1). 少喝市售塑料杯装的饮料,尽量使用不锈钢杯或马克杯。
  (2). 少用塑料袋、塑料容器、塑料膜盛装热食或微波加热;超商购买的便当若包装有塑料盒或薄膜,要避免高温微波,或另以瓷器或玻璃器皿盛装后再加热。
  (3). 少用保鲜膜进行微波或蒸煮,也不要用以包装油性食物。
  (4). 少让儿童在塑料巧拼地板上吃东西、玩耍、睡觉。
  (5). 不给儿童未标示「不含塑化剂」的塑料玩具、奶嘴。
  2. 少香味:减少使用含香料的化妆品、保养品、个人卫生用品等,例如香水,香味较强的口红、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗发精、香皂、洗衣剂、厨房卫浴之清洁用品等。
  3. 少吃不必要的保健食品或药品。
  4. 少吃加工食品,例如:加工的果汁、果冻、零食,各种含人工馅料的蛋糕、点心、饼干等。
  5. 少吃动物脂肪、油脂类、内脏。
  6. 多洗手,尤其是吃东西前,洗掉手上所沾的塑化剂。
  7. 多喝白开水,取代瓶装饮料、市售冷饮或含糖饮料。
  8. 多吃天然新鲜蔬果(已知可以加速塑化剂排出)。
  9. 多运动,例如健走、跑步,加速新陈代谢。
  10. 喝母乳,避免使用安抚奶嘴。
  健康九九网站网址:http://health99.doh.gov.tw
  
  

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 简妤蓁
最后修改日期: 2011/6/21 下午 01:22:20
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