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再忙也要喝杯咖啡 >> 4成民众高血压无自觉

4成民众高血压无自觉

  5月17日为世界高血压日,据中华民国心脏基金会统计,台湾民众平均每4人就有1人患有高血压,却有高达4成左右的民众对于这个隐形杀手悄悄上身毫无知觉。心脏基金会特别提醒民众遵守「少盐少酒少体重、戒菸蔬食多运动」的降压6守则,以保血压健康。

  中华民国心脏基金会执行长陈志鸿表示,台湾约有400多万人罹患高血压,却有160万人不自知罹病,认知率仅6成。男性患者仅21%、女性29%,建议已有高血压者,得先把血压控制在收缩压140、舒张压90毫米汞柱的目标值。医师也建议男性45岁、女性55岁开始,应每天量血压。

  至于如何正确量血压呢?心脏学会高血压委员会主任委员江晨恩建议,量血压的时间为每天早上起床后、上床睡觉前最为适当,并且量血压必须坐在有靠背的椅子上,两脚平放;若翘二郎腿量血压,会略高2到8毫米汞柱;量血压时若身体不倚靠椅背,量出的血压也会比实际略高。

  另外也提供了「少盐少酒少体重、戒菸蔬食多运动」的「S-ABCDE」降压6原则,高血压患者每日盐分摄取不得超过6公克,酒精饮用也不能超过30公克,以有效进行血压控制。

  
国际厚生健康园区编辑群
编辑: 何友兰
最后修改日期: 2011/5/18 下午 06:41:11
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