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青春保骨本 >> 母亲节大餐 热量有"余" 健康不足

母亲节大餐 热量有"余" 健康不足

 
  这个温馨的五月,已经想好要怎么欢度母亲节了吗?无论是带妈妈上馆子吃好料、还是买蛋糕,吃吃喝喝一家团聚,一不小心一时放松的饮食选择,让妈妈吃进"三高"可就不孝顺了。国民健康局提醒,爱妈妈就从健康开始,上餐馆前,记得少盐少油少糖精-健康-才是母亲节最佳的贺礼。
  
  国民健康局副局长孔宪兰说明,一般体重约60公斤的上班族妇女1天所需热量为1800大卡,但光是午餐就很容易超过1600大卡,相当于中餐厅的10道合菜;即便是西餐热量也有1100卡、一般欧式自助餐更是有近3000卡的热量,十分惊人。
  
  国健局孔宪兰副局长还表示,50岁到64岁妈妈的健康状态数据中,有23%到42%患有高血压、9%到20%有糖尿病,26%到34%有高血脂。现在又加上母亲节的过节蛋糕,一片热量至少250卡,热量加总起来,母亲节当天过节气氛还未到高点,恐怕妈妈的热量及血压已经先爆表。因此,提醒各位子女,过节时请注意饮食健康,尽量选择自然、清淡、养生的食材,除了健康外,多陪伴妈妈聊天、彩衣娱亲,也是很贴心的礼物。
  
  

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 何友兰
最后修改日期: 2011/5/4 下午 06:23:03
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