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再忙也要喝杯咖啡 >> 过劳又肥胖 体脂超标 OL瘦假的!

过劳又肥胖 体脂超标 OL瘦假的!

  景气回升竞争依旧激烈,薪水的成长速度跟不上打卡单上的加班时数。工时过长,除了过劳死外,肥胖研究学会调查还发现,每日工作时数超过12小时者,每2人就有1人体脂肪过高,每日工时与体脂肪成正比,过劳员工还深受慢性疾病的威胁。
  
  在办公室中,尤其是具有"下午茶文化"的公司,无论是使用下午茶的高热量解除上班压力,或是利用午茶热闹气氛带来欢乐的工作情绪,最后压力解除了,但是对于每天高工时又久坐不起的人来说,过劳与肥胖一起找上门,形成所谓的「过劳肥」,例如:老师、驾驶、保全、工程师等都是高危险族群。
  
  根据肥胖研究学会,4月初对上班族所作的体脂率检测,发现高达6成的上班族体脂率超标或接近破表的边缘,而每天上班超过12小时者,每两人中,就有一人体脂肪率超标,有过劳肥风险。
  
  肥胖罹癌机率高,杏安诊所家医科医师叶姿辰说,过多的脂肪除了导致血糖上升,容易引起脂肪肝、糖尿病与中风等问题;还会衍生大量的自由基攻击健康细胞,提升大肠癌等癌症发生率。除了外形壮硕的同事外,其实有许多外型看来不胖的女性上班族们也深藏肥胖危机。针对调查结果进行分析,女性上班族体重超标者仅2成4,但体脂肪超标比率却高达4成3,健康并不能光看外在,实在不能轻忽。
  
  叶姿辰医师建议,除了量体重外也要有量体脂肪的习惯。超时工作时,记得务必要吃中餐,约4~6点时可吃些轻食阻挡饥饿感,晚餐时尽量以清淡的食材为主。
  

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 何友兰
最后修改日期: 2011/4/18 下午 01:51:41
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