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  咖啡减少妇女中风的风险
  喝咖啡可能延长生命
  咖啡或茶可以延缓糖尿病
  咖啡无助于缓解宿醉
  孩子们喜欢咖啡因 特别是汽水
  咖啡因减少工作上的错误
  咖啡的香气足以唤醒大脑吗?
  咖啡可能对抗高血压
  咖啡可减少心脏节律问题的风险
  爱喝咖啡?你的心脏也爱它
  咖啡是抗氧化物的头号来源
  咖啡因可能会诱发痛风
  怀孕时可以适当地饮用咖啡
  咖啡因对妇女的记忆力有帮助
  大多数提神饮料都含咖啡因
  运动后肌肉酸痛?喝点咖啡因!
  咖啡因可能对抗阿兹海默氏症的记忆丧失
  每天喝咖啡会动摇记忆力
  喝咖啡也能摄取到纤维
  晚上摄取咖啡因扰乱生理时钟
  咖啡会增加高血压患者心脏病风险
  喝适量咖啡与老年人大脑健康有关
  咖啡因成瘾 当心引起咖啡因戒断头痛
 
再忙也要喝杯咖啡 >> 延年益寿不用补,专家:多运动即可!

延年益寿不用补,专家:多运动即可!

  想要延年益寿不用补,根据研究显示,每天多消耗300卡热量,即可让50岁以上的男人可多活1.3岁,女人可多活1.5岁!

  署立双和医院引用日本九州保健福祉大学,2005年所发表研究报告,适度运动所消耗的热量,有助于延长寿命。研究中指出,如消耗的热量提高到600大卡,男性则可多活3.7岁,女性则为3.5岁。报告结果显示出运动的重要性。

  根据卫生署统计,台湾每10个人就有4位成人有过重的问题,肥胖比率已达44.1%,在这个全民「减重」的时代,署立双和医院复健医学部许雅雯医师说,其实「健走」是最方便并且人人都可执行的运动,其它象是骑脚踏车、游泳、慢跑、打羽毛球等,也都是有益身心的有氧运动。每天适度运动不但有助身体健康,还可降低高血压、高血糖、高血脂等三高。

国际厚生健康园区编辑群
编辑: 何友兰
最后修改日期: 2011/3/9 下午 05:38:00
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