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青春保骨本 >> 拼事业线?先拼健康线

拼事业线?先拼健康线

  近在媒体炒的沸沸扬扬的女星"事业线",在三八妇女节这一天,卫生署国民健康局呼吁女性在事业线前先拥有"38健康线",作个健康自信的美丽女性。

  除了BMI以外,体重与腰围也是用以判断肥胖的标准之ㄧ。如果说胸腺是事业线,那么腰围可看作"健康线"。当腰围超过标准时,堆积在腹部的脂肪组织将影响身体代谢,导致血液三酸甘油脂浓度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的机率。成年女性应保持"38健康线",即腰围小于「3」1寸或是「8」0公分,以保健康。

  而根据2005-2008年国民营养健康状况调查显示,女性过重及肥胖比率达36.9%;腰围超过80公分的女性占比由20.2%上升至33.6%,女性健康值得重视。 肥胖的形成与饮食习惯及运动行为有密切关连,高热量低营养的饮食行为及缺乏运动的静态生活,是造成肥胖的主要原因。国民健康局98年「健康行为危害因子电话访问调查」(BRFSS)结果发现,女性天天摄取五蔬果比率仅为三分之一强;「国人于春节期间体重控制调查」也指出,每天或几乎每天量体重的女性仅18.3%。

  国民健康局提醒性,除了38健康线外,每周减重不超过1公斤以及维持健康体重(18.5<=BMI<24),能够让你远离代谢症候群、心血管疾病等疾病,瘦的健康瘦的美!

  

  
国际厚生健康园区编辑群
编辑: 何友兰
最后修改日期: 2011/3/8 下午 06:14:00
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