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吃荔枝不节制 肠胃可能受不了

荔枝最近进入盛产期,酸中带甜的鲜美滋味,让不少民众忍不住大啖。南投有一名30岁男子把荔枝当晚餐,一次吃下50、60粒,结果引发肠胃道不适症状,出现严重腹痛,还合并恶心、呕吐、腹胀及腹泻,以及轻微脱水,到卫生署南投医院挂急诊,补充点滴输液后,症状才逐渐缓解。
  
  南投医院急诊室主任洪世昌表示,这名患者半夜腹痛到院急诊,除了严重腹痛外,还合并有恶心、呕吐、腹胀、严重腹泻,以及轻微脱水,经询问患者在一天内吃下大量荔枝,甚至当作晚餐吃。荔枝是夏季很好的食物,枝香甜多汁,但肆无忌惮的吃,肠胃可能会受不了。
  
  营养师蔡秀雯指出,荔枝100公克约含1.3公克的膳食纤维及51毫克的维生素C,只要均衡不过量,对身体是有好处的,但千万不要吃多,以6至8粒的荔枝来说,热量就有60大卡,含糖量则是15克,糖尿病患要特别注意,一天最多不要超过15粒,以免影响血糖代谢。
  
  另外,医师郑勇彦也表示,荔枝属热性水果,燥热体质民众不宜食用太多,否则会上火,出现口干舌燥症状。他指出,不论任何食物或水果,都应该要适量,一旦食用过多,常会出现「食积」(食物停积肠胃),引发肠胃不适或腹泻等状况,尤其是肠胃功能较弱者与老年人更应特别注意。
国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2010/1/15 下午 03:48:00
URL: http://www.24drs.com/special_report/content.asp?sp=105&sec=6&no=6498&type=essential

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