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慢性阻塞性肺病 >> 太极对慢性阻塞性肺病患者有益
【24drs.com】澳大利亚的研究人员发现,孙式太极拳(SSTC)的轻柔动作,可以改善慢性阻塞性肺病患者的生活,提高他们的运动耐力。
  
  练习这种太极12周后,可以比那些没做任何运动训练治疗的人走更远,且自我表示有更好的生活质量。
  
  慢性阻塞性肺病在美国是第三大死因,有多达90%是因为抽菸。2008年有超过1千3百万名美国成人患病,它包括了肺气肿和慢性支气管炎两者,会让人呼吸越来越困难。2007年,有近12万名美国成人死于慢性阻塞性肺病。
  
  根据悉尼大学和Concord Repatriation总医院的研究人员Regina Wai Man Leung表示,这对慢性阻塞性肺病患者是个好消息,有越来越多人被诊断出慢性阻塞性肺病,所以需要提供不同的运动项目,来修改成满足每个人的需求。
  
  这篇研究有42位慢性阻塞性肺病患者参与,平均年龄73岁,有一半的人接受标准复健治疗,其它人参加每周2次、每次1小时的SSTC课程,没上课时在家练习30分钟,SSTC课程包括21种招式以及控制呼吸。
  
  每招都可以分解成容易教学的几个动作,比起其它的太极拳,SSTC较少有单腿站立、膝盖过度弯曲等高难度动作,可能比较适合老年人。
  
  每位参与者在12周研究期间前、后,进行多次测试,主要评估他们在呼吸困难之前能够以多快的速度走多远、多久。
  
  研究人员也测量他们的平衡感、四头肌的力量、以及整体的身体表现。最后,参与者要接受问卷调查,以确定他们是否有忧郁症和/或焦虑症,并评断评估他们的生活质量有多高。
  
  结果显示,打太极的人有全面性的显著改善,他们在12周结束时,能比没有练习太极拳的人多走大约60码、348秒、走路比较稳且四头肌力量较大,这些对慢性阻塞性肺病患者都很重要。
  
  研究人员指出,慢性阻塞性肺病患者常有平衡感和下肢肌力损伤,这些也是跌倒的主要风险。有趣的是,传统的肺部复健治疗并未改善平衡感。研究人员也发现,除了有运动的好处之外,打太极拳的人显著减少焦虑。
  
  这篇研究让人注意到,太极拳训练可达到适当的训练强度,或许是慢性阻塞性肺病患者的有效替代训练疗法。
  
  这篇研究刊载在欧洲呼吸期刊(European Respiratory Journal)在线版。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80afdf85
作者:Matt McMillen
审阅:Louise Chang
出处:WebMD Health News
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