24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员
回首页
需要协助吗?..联系我们的客服信箱
我有话要说: 专题讨论区
  咖啡减少妇女中风的风险
  喝咖啡可能延长生命
  咖啡或茶可以延缓糖尿病
  咖啡无助于缓解宿醉
  孩子们喜欢咖啡因 特别是汽水
  咖啡因减少工作上的错误
  咖啡的香气足以唤醒大脑吗?
  咖啡可能对抗高血压
  咖啡可减少心脏节律问题的风险
  爱喝咖啡?你的心脏也爱它
  咖啡是抗氧化物的头号来源
  咖啡因可能会诱发痛风
  怀孕时可以适当地饮用咖啡
  咖啡因对妇女的记忆力有帮助
  大多数提神饮料都含咖啡因
  运动后肌肉酸痛?喝点咖啡因!
  咖啡因可能对抗阿兹海默氏症的记忆丧失
  每天喝咖啡会动摇记忆力
  喝咖啡也能摄取到纤维
  晚上摄取咖啡因扰乱生理时钟
  咖啡会增加高血压患者心脏病风险
  喝适量咖啡与老年人大脑健康有关
  咖啡因成瘾 当心引起咖啡因戒断头痛
 
再忙也要喝杯咖啡 >> 咖啡因成瘾 当心引起咖啡因戒断头痛
咖啡因戒断头痛是现代人常见的头痛原因之一,根据医学统计,约有50%的人在每天规则使用咖啡之后停用的24小时内会发生头痛,提醒咖啡爱好者,平日饮用时要注意用量,避免长期大量摄取咖啡因,导致咖啡因成瘾;另外,头痛的成因很多,如有头痛问题,最好寻求专科医师做监别诊断,对症治疗。

  30多岁李小姐,每天上班习惯喝2杯咖啡,周末假日在家偶尔没喝,便感头晕胀痛、提不起劲、心情不佳,但在喝咖啡后,不舒服的情况就减轻了;另一名从事金融业的50岁女性,工作时习惯以浓茶提神,近来发现每到周六早上起床时头部剧痛不止,星期天也不例外,原以为是睡眠时间过长引起,后来发现,即使睡眠正常也仍头痛不止。两人经诊断都是咖啡因戒断性头痛(caffeine withdrawal headache)。

  书田诊所脑神经内科主任医师黄婷毓表示,咖啡因戒断头痛是一种临床上常见的病征,主要发生在每天或频繁饮用咖啡或者是含咖啡因饮料的人,每天消耗咖啡因的量超过200毫克,并且连续使用超过两个星期以上,在停止或减少摄取咖啡因之后24小时内会发生,主要症状是双侧或搏动性头痛,部份人会伴随著嗜睡、疲劳、心情沮丧、缺乏动力、无法专注工作,或是肌肉酸痛及无力感。

  咖啡因戒断头痛的症状因个人体质而有所不同,症状的严重程度和咖啡因的剂量成正比,但通常在摄取约100毫克的咖啡因后,1小时内症状就会减轻,头痛就会缓解;临床上以咖啡最常引起,其它象是茶、巧克力、可乐等,甚至成药当中的感冒药及止痛剂,也可能引起咖啡因戒断头痛;以浓茶来说,1杯150cc浸泡超过5分钟的茶叶,就含有20-50毫克左右的咖啡因,若每天喝4杯以上,即有可能在一、两周后停止饮用时发生头痛。

  黄婷毓指出,当咖啡因上瘾时,会持续的想要摄取含有咖啡因的饮食,且剂量会持续增加,当剂量过大(超过500-600mg/天咖啡因,约4杯以上咖啡)会有血压和心跳的增加,长期过量的使用会增加心血管疾病的危险性;增加胃酸的产生而使溃疡的机会提高;以及增加压力荷尔蒙的释放,而导致失眠、焦虑、和紧张;而成瘾时,中断使用则会产生戒断症状。

  黄婷毓表示,摄取少量咖啡因对人体有益无害,大部分的人200mg/天对健康并无妨碍,象是2杯360cc(中杯)拿铁咖啡等,但少数对咖啡因敏感者,或是易发生戒断症状者宜减量使用,每日勿超过100mg;咖啡爱好者平日饮用时要注意用量,避免长期大量摄取咖啡因,导致咖啡因成瘾。
国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2009/2/9 下午 04:37:00
友善打印 友善打印   回 eDoctor 首页 回 专题评论报导 首页