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再忙也要喝杯咖啡 >> 咖啡或茶可以延缓糖尿病
每天的每杯咖啡可以降低第2型糖尿病风险达7%。
【24drs.com】Dec. 14, 2009 -- 一个人每天喝的每杯咖啡可以降低糖尿病风险达7%。
  
  一篇探讨生活型态因素,如饮用咖啡或茶,与糖尿病风险之关联的新研究认为,喝美式咖啡或者无咖啡因咖啡和茶,都可以降低第2型糖尿病风险。
  
  研究者表示,2025年时,预估全球第2型糖尿病患人数将增加65%,达约3亿8千万人。
  
  澳洲悉尼大学乔治国际健康研究中心Rachel Huxley博士等人在内科医学志(Archives of Internal Medicine)中写道,尽管有诸多研究探讨,特定饮食和生活型态因素的角色依旧不清楚,不过,肥胖和体力不佳均被视为增加糖尿病风险的因素。
  
  他们表示,许多研究认为,饮用咖啡可以降低发生第2型糖尿病的风险,其它研究认为,无咖啡因咖啡与茶可能有类似助益,但是并无有关此一议题的最新回顾。
  
  该研究中,研究者分析18篇有关咖啡与糖尿病的研究资料,以及13篇有关饮茶及无咖啡因咖啡和糖尿病的研究。整体而言,这些研究共包括了约100万名研究对象。
  
  结果显示,饮用咖啡(不论是美式咖啡或无咖啡因咖啡)或茶越多者,发生第2型糖尿病的风险越低。
  
  将个别研究资料整合后,研究者发现,每天每多喝1杯咖啡,则糖尿病风险降低7%。每天喝3到4杯咖啡者,风险比每天喝2杯以下者降低25%。
  
  该研究也显示,每天喝超过3到4杯无咖啡因咖啡者,发生第2型糖尿病的风险比完全没喝咖啡者降低三分之一。
  
  至于饮茶者,每天喝超过3到4杯茶者,发生第2型糖尿病的风险比完全没喝茶者低五分之一。
  
  研究者表示,饮用咖啡或茶的保护效果,与其它可能影响的生活型态因素无关,这些饮料中可能有某种成分对于降低第2型糖尿病风险有直接的生物效用。
  
  咖啡和茶中的成分如镁和抗氧化物即可能有关,值得后续研究。
  
  如果经由介入型试验证实这些好处,研究者写道,将对数百万名糖尿病患、或者可能发生此病者有重大影响。例如,确定这些饮料中的活性成分之后,将可开启预防糖尿病的新治疗方法,也可假设,我们将可建议糖尿病风险高的病患,除了增加体能活力和减重之外,可增加茶和咖啡的饮用量。
作者:Jennifer Warner
审阅:Louise Chang, , MD
出处:WebMD Health News
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