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再忙也要喝杯咖啡 >> 咖啡因减少工作上的错误
研究人员表示,一杯咖啡可以帮助轮班人员提升工作表现,减少失误。
【24drs.com】May 12, 2010 -- 研究人员表示,睡眼惺忪的轮班工人,若在工作时喝含有咖啡因的饮料,例如一杯咖啡或含有咖啡因的能量饮料,似乎很少在工作上犯错。
  
  轮班而且在夜间工作会扰乱人体的生理时钟(或是昼夜节律),导致轮班工作障碍,这是一种睡眠障碍,会使人有失眠或过度嗜睡等与工作时间有关的症状。睡眠质量不好会让工人在工作时昏昏欲睡。
  
  根据国家睡眠基金会表示,大约有14%的美国人是轮班工作者,护士、卡车司机、急救人员等通常需要轮班工作。工作时嗜睡与医疗错误、车祸、以及职业伤害有关。
  
  伦敦的卫生与热带医学院研究人员Katherine Ker和同事们评估13篇研究,有关咖啡因与轮班员工表现的影响。参与者介于18岁至65岁之间,但大部分都是在20至30岁。
  
  根据研究设计,工作人员从喝咖啡、能量饮料、食品、或药中获取到咖啡因。大多数研究中的员工有做神经心理测验,以了解他们的记忆力、注意力、推理力、以及洞察力。有几篇研究比较摄取咖啡因和安慰剂之参与者的神经心理测试结果。
  
  研究人员表示,相较于什么都不喝的人来说,摄取咖啡因有助于提升轮班工作者的认知表现,并减少与工作有关的错误;没有研究评估过咖啡因与工作相关伤害的影响。
  
  Ker在新闻稿中表示,这似乎能合理地认定,减少错误与较少受伤有关,但我们无法量化减少的程度。
作者:Kelli Stacy
审阅:Laura Martin
出处:WebMD Health News
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