24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员
回首页
需要协助吗?..联系我们的客服信箱
我有话要说: 专题讨论区
  年轻时运动建构老年强健骨骼
  轻度运动有助于预防骨关节炎
  运动可以保护男性的骨头
  轻度忧郁症与骨质流失有关
  喝茶可以减缓骨质流失
  腹部脂肪与女性骨质疏松风险有关
  牛奶能让男性的骨头强壮
  可乐和女性骨质流失有关
  牛奶是敌是友?
  跳跃是否有助于你的髋关节?
  逾50岁女性 4成骨质疏松
  运动有助于预防骨折
  过多的脂肪会损伤骨头?
  适量饮酒强化骨质?
  有氧运动、重量训练能增进骨质张力
  减少热量不会诱发骨质流失
  吃水果了吗?骨头需要它胜于牛奶
  对生活满意度高 骨骼健康较佳
  男性也要骨质疏松筛检
  肌肉更强壮 = 孩童骨骼更健康
  女性采取5步骤避免骨质疏松
  长跑者有骨质流失的风险
  别把骨骼疾病当作骨质疏松
  骨质疏少症 亦纳入健保给付
 
青春保骨本 >> 逾50岁女性 4成骨质疏松
根据卫生署最新调查,国内女性骨质疏松多比男性严重,且年龄越大越严重,50岁以上女性有4成骨质疏松,比起男性高出将近2倍,盛行率也比日本和香港高;由于骨质疏松与年轻时骨量累积及中老年期骨质流失有关,呼吁民众应注重个人骨骼保健,钙质摄取、适度运动和日光曝晒,以预防骨质疏松。
  
  卫生署委托中央研究院执行93-97年国民营养健康状况变迁调查,针对1,121位19岁以上民众进行全身骨质密度检测及分析,结果显示,男性的骨密度皆高于女性,女性有骨质疏松的比例较男性高。50岁以上女性有41.7%骨质疏松,男性为22.57%;女性发生骨松的部位以前臂比例最高,每4人就有1人。
  
  卫生署指出,骨质疏松与「年轻时骨量(骨质密度与骨质总量)累积」及「中老年期骨质流失速率」有关,建议国人应从年轻时开始注意骨骼保健,避免饮酒,减少饮用含咖啡因饮料,多吃钙质丰富的食物,如乳制品、鱼乾,适度运动和阳光照射,皆有助于改善骨质疏松症状。
国际厚生健康园区编辑群
编辑: 纪秉莹
最后修改日期: 2009/11/26 下午 02:23:00
友善打印 友善打印   回 eDoctor 首页 回 专题评论报导 首页