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定期运动可以降低有骨质疏松症之年长妇女骨折的风险
【24drs.com】Sept. 27, 2010 -- 最新研究显示,患有骨质疏松症的年长妇女,每天规律地运动可减少髋骨骨折的风险;骨质疏松症是一种骨矿物质密度低的症状。
  
  被诊断有骨质疏松症的人骨矿物质密度比一般人低,但还没有低到被归类为骨质疏松症。
  
  芬兰的研究人员针对160名患有骨质疏松症的年长妇女进行研究,其中84人被分配到运动组,另外76人没有接受如何解决的训练。
  
  运动组的妇女从1998年至2001年,每年的10月到3月共6个月的期间,每周参加在监控下的平衡、腿力、以及冲击训练。运动组与对照组都被追踪大约7年。
  
  在此期间,被训练如何做适当运动的妇女中,有17名在医院接受骨折治疗、对照组有23名。
  
  【运动者骨折减少】
  运动组在追踪期间没有髋骨骨折的案例发生;对照组有5位髋骨骨折。研究人员表示,这很重要,因为臀部骨折增加年长妇女的死亡风险。
  
  相较于对照组来说,有运动的妇女们在平均腿力方面也表现出显著的效益。
  
  在追踪期间,运动组只有1名妇女死亡;对照组有8名。
  
  【在家运动降低骨折风险】
  研究人员指出,这30个月的监督主要是在家遵照自发性训练的这种运动方法,对于高风险的年长妇女平衡感以及步伐有正面的长期影响。
  
  此外,研究人员表示,长期的体能活动与减少骨折风险有关,应该建议患有骨质疏松症的年长妇女每天定期运动。
  
  研究人员指出,跌倒造成至少90%的髋骨骨折,它的死亡率很高。
作者:Bill Hendrick
审阅:Laura Martin
出处:WebMD Health News
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