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青春保骨本 >> 适量饮酒强化骨质?
分析显示,适度喝酒能避免骨折。
May 22, 2008 -- 有篇研究评论显示,酗酒早已是骨质疏松症以及有关骨折的风险因素,但每天喝一、两杯有助于维持骨头强壮。

在结合33篇独立研究的资料后发现,适度喝酒,重点是「适度」,与髋部骨折以及骨密度低的风险较低有关。

相较于完全不喝酒者,每天喝半杯至一杯的人髋部骨折的机率少20%;喝超过两杯的人髋部骨折的机率增加39%。适度喝酒通常被认为是女性每天一杯以下,男性每天两杯以下。

布鲁克隆斯区Montefiore医学中心的主任研究员Karina Berg医师向WebMD表示,有不少文献支持适度饮酒对健康的益处,我们的报告同样支持,但是它也增加了喝太多是有害的证据。

特别的是,在研究中,每天喝超过两杯酒精性饮料与增加髋部骨折风险有关,结果刊载在五月号的美国医学期刊(American Journal of Medicine)中。

【三杯太多了】
  这篇由Berg医师与同事们评论的研究,并未特别设计来检查喝酒对骨质流失与骨折风险的影响。Berg医师表示,这些研究需要更加了解喝酒对骨头健康的风险与益处。

她强调,现在还不清楚喝多少酒对最大骨密度与最小髋部骨折风险最好;但是国家骨质疏松症基金会会长与骨质疏松症研究人员Ethel Siris医师向WebMD表示,其它研究似乎清楚显示,每天三杯太多了。

最近发表在世界卫生组织中的骨折风险评估模式列出,每天喝三杯以上酒精性饮料是造成骨质脆弱而骨折的主要风险因素。

Berg医师在2001年的研究评估有超过20万名女性具有骨质疏松症的风险,评估显示,适度喝酒能避免骨质流失;但是Siris医师表示,需要更多研究来证实这个关联。

她表示,适度喝酒的益处是有争议的,它可能就如这篇分析所显示的,少量酒精能对抗骨折,但过度饮酒与骨折风险较高有关的关连性是很强的。

【雌激素可能是关键】
  Berg医师表示,还不是很清楚多少酒精会影响骨密度,如果适度饮酒有助于保护骨头,荷尔蒙或许能解释为什么。酒精增加循环的雌激素,有助于让骨头强壮。

Berg医师表示,不管机制为何,喝酒只是影响骨质疏松症风险的许多因素之一,家族史、体重、钙质摄取、雌激素量、抽菸史、以及运动量都是影响因素;她指出,每个人都要评估自己的风险,没有喝酒的人不须因为这篇研究开始喝酒。
作者:Salynn Boyles
审阅:Louise Chang
出处:WebMD Health News
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