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减重方法大直击 >> 想减重?平常日的餐点是关键!
【24drs.com】最新研究指出,想要减重的人应该更注意自己平常日吃些什么,而不需要太担心周末吃太多。
  
  美国与芬兰的研究团队表示,几乎每个人都是在平常日逐步地减重,在周末肥回来。但研究人员发现,能够成功减重并维持的人,是些平常日维持健康饮食习惯的人。
  
  在研究中,会持续减重的人倾向于在平常日严格弥补周末增加的体重,在星期一就会立刻体重下降,持续降到星期五;而那些会体重增加的人,对于周末时的放纵较不容易减回来。
  
  这篇研究刊载在1月31日的肥胖因子(Obesity Facts)期刊中。
  
  营养师Joy Dubost表示,这篇研究证实了许多营养学者所怀疑的,体重会有所浮动是正常的,不需要太在意。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80e3ba3b
出处:WebMD News from HealthDay
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