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我有话要说: 专题讨论区
  睡眠不足会影响外观
  光线曝露减少褪黑激素的产生
  晚睡与心脏病有关
  良好的睡眠可帮助减肥?
  您睡得够,但睡得好吗?
  如何有个高质量的睡眠
  浅谈失眠
  创造良好的睡眠条件
  晚上睡不好让你吃更多发胖食物?
  中年睡得好对晚年有益
  少睡半小时与体重增加有关
  睡得好是良好性的关键
  研究:睡得好不好与基因有关
 
入睡时的卧姿为
仰卧
左侧卧
右侧卧
趴卧

 
拒绝数羊摆脱失眠之道

。睡眠债难还
。影响睡眠的2大关键
。你的睡眠属于哪里一种?
。你真正需要多少睡眠?
。午睡能改善健康

。睡得较久对心脏有益
。睡眠有助于大脑学习
。午睡能让你比较聪明?
。良好的睡眠可帮助减肥?
。晚上睡得好 白天好工作

。失眠知多少?
。工作剥夺宝贵的睡眠时间
。慢性失眠会减寿
。太多简讯让大学生睡不好
。睡眠不足 易诱发嗜睡症
。失眠困扰!多了解,少烦恼!
。缺乏睡眠会导致吃更多的点心
。在卧房使用智能型手机的孩子睡较少

。创造良好的睡眠条件
。如何有个高质量的睡眠
。想睡得好?整理床吧!
。如何睡得更好?

。碳水化合物助您入眠
。中医穴位按摩 助好眠
。迷恋科技产品挤压睡眠
。针对失眠的解决方法
。不用数羊了! 洋葱可助眠
。睡前喝杯小酒可能会干扰睡眠
。睡前的人工光线会影响睡眠质量

 


台南市立医院家医科 李政隆医师

。家医科
。身心内科
。24小时即时咨询专线




最后修改日期: 2015/4/8 下午 03:14:48

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