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失智症v.s.阿兹海默氏症

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专题医师
阿兹海默氏症是失智症中最常见的一种疾病,彰化秀传医院神经内科叶宗勋医师特别叮咛唯有早期诊断治疗,才是延缓疾病发展的契机,也希望为人子女多多关心父母身体的健康。
编辑/审稿标示

责任编辑:黄淑芬
审稿医师:叶宗勋

 
 

  每天固定的活动体力可以促进血液循环,有些人觉得有伴的话才会比较积极运动,有些人会选择自己喜爱的宠物陪著自己散步,不论你选择什么,只要能让自己动一动就是好事。但是不是叫你散散步、走走路就可以解决的喔!其实这个时期还是可以做一些强度较大的运动,保持你活跃的体力。

 有氧运动  

像快走、骑自行车或是游泳都可以延缓因老化而降低的有氧能量,计算运动时你的心肺与血管能否运输足够的氧气到肌肉。

建 议 您
有氧运动最直接的就是增强活力和耐力。同时也可以降低高血压,及中风,心脏、肾脏相关疾病的风险。

 强度训练  

藉由一些重力或抗弹力绳圈的运动来增加强度。

建 议 您
可以延缓甚至改变因老化而造成的肌肉密度流失,同时也可以延缓骨质流失,降低受伤的危险并使你感觉更有活力。

 伸展运动  

例如柔软操、瑜珈等。

建 议 您
例如柔软操、瑜珈等Good For:伸展可以增进你身体弯曲的范围,以及伸展关节、肌肉和韧带,可以减低身体的僵硬并预防受伤。 运动不仅可以增加好心情,一整天会比较清醒、比较警觉,反应也会比较快,而且通常保持规律运动的人睡的也比较好。

 活动筋骨  

动手整理家务及生活环境。

建 议 您
动动筋骨除了营造舒适的居住环境让心情愉快,也是积极活跃的生活态度;但是单纯的家务劳动可不等于运动,不可因此偏废了基本的有氧运动。
 
 
 
国卫院研究团队发现肠道可以影响阿兹海默症病程
阿兹海默症是一种最常见的神经退化性失智症,好发于65岁以上之老人,在台湾80岁以上的老人每5人即有1人罹患此疾病。因为全球人口快速高龄化,阿兹海默症已成为许多已开发国家重要的流行病症之一。而令人忧心的是,迄今并未研发出有效的药物可以治癒或减缓阿兹海默症的病程。...
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部分文章感谢台北荣民总医院一般神经科刘秀枝主任及林克能医师提供 秀传医疗体系 国际厚生健康园区 美国最大医疗入口网站WebMD
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