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医疗保健集锦
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国内医疗新闻
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百病保健补给站
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老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
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WebMD 大众医疗新闻
WebMD 专业医疗新闻
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在斋戒月期间管控巴金森氏症
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★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
国内医疗活动

压力太大 快要爆炸了吗?

     压力,看不到摸不著,却是现代人健康的头号杀手。想要测知无形的压力对健康的影响,压力相关检测,从立即的压力生理反应及长期影响的心血管、内分泌系统、细胞营养环境,让你看到真实的压力指数。

在正常的压力周期里,压力就像一隆起的山丘,渐渐升起直到顶点,接著缓缓下降回归平静,规律的曲线起伏,让生理与心理可以稍做休息,静待下一波的压力来袭。然而,随著社会环境的变迁,多重压力加在现代人身上,形成一种慢性压力的状态,也就是长期处于压力周期里,无法让身体休养生息,慢慢地,各种疾病已悄悄上身。
 
压力小测验 瞧瞧你的压力指数
首先,让我们来作个小测验,看看你目前的压力指数。请以直觉反应,你是否有以下状况~

Q1:你最近是否常感到紧张,觉得工作总是做不完?
Q2:你最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠质量不佳?
Q3:你最近是否有情绪低落、焦虑、烦躁的情况?
Q4:你最近是否常忘东忘西、变得很健忘?
Q5:你最近是否常觉得胃口不好?或胃口特别好?
Q6:你最近六个内是否不止一次生病?
Q7:你最近是否常觉得很累,假日都以懒睡度过?
Q8:你最近是否常觉得头痛、腰酸背痛?
Q9:你最近是否常和别人有不同意见?
Q10:你最近是否注意力难以集中?
Q11:你最近是否觉得未来充满不确定感?充满恐惧感?
Q12:有人说你最近气色不太好吗?

3个Yes以下,压力指数-30分
嗯,你的压力还在你能负荷的范围内,如果开始出现失眠、头痛的症状,记得要适时放松心情哦!

3~5个Yes,压力指数-50分
 小心哦,最近是不是有什么烦人的事情?你的压力虽然不是很大,但是也满困扰你的,虽然还能应付,但学习管理压力的能力是必要的哦!

6~8个Yes,压力指数-80分
压力粉大哦!藉由科学的检测,得知压力对健康的影响程度,并找出有效管理压力的方式,是你的当务之急!

9个Yes以上,压力指数-100分
你的压力已到了临界点了,再这样ㄍ一ㄥ下去,身体要严重抗议了!如果开始出现胸闷、心悸等症状,表示压力已经影响到你的健康了。要赶紧了解自己的健康状况,并学习管理压力!

转载自哈佛健康杂志
最后修改日期: 2005.03.09
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