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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
健康开讲文章
筋骨扭伤该怎么办?
  在中伤科门诊经常看到一幅温馨的画面,推拿时痛得哇哇叫的患者或小朋友,当治疗完了,红着眼眶,含著泪水与医师道谢,令在旁的人看了不禁会心一笑。
俗话说:马有失蹄,人有失足 º 在伤科门诊中,常见因跌打损伤.交通意外.打球.运动伤害或劳损所造成的软组织损伤,也是一般称的"伤筋",是指人体骨骼周围及关节附近的肌肉.肌腱.韧带.筋膜.关节囊.血管.周围神经等因跌扑撞击.闪.扭.牵拉.或积劳过力所闭合性损伤°一般临床表现为局部肿胀.疼痛.功能障碍。骨折关节 脱位时,也必然伴随周围软组织不同程度损伤。
伤筋大都不会危及生命,但如果不及时与有耐心的治疗,容易有后遗症产生,像受伤部位常感隐隐作痛,筋肉萎缩疲软无力,关节屈伸不利,有时像气象台一样,刮风下雨时即酸痛发作,对生活质量或多或少产生影响。
急性扭挫伤,以四肢最常见,一旦发生应立即先予冰敷,再尽快送医。
中医的伤科处理,常见方法 如下:
急性期 :以活血化瘀,消肿止痛为主。此时患处 较不 宜按摩、推拿。
如果疼痛剧烈,丧失活动功能,则可能是骨折或脱位,由医师判断是否照 X-光以确定有无骨折脱位。
排除骨折脱位的可能后先外敷如意金黄散以消肿止痛,有时亦配合针灸治疗。
如有伤口,外敷金创膏或青珠膏可达到很好的疗效。
对于瘀血血肿情形严重者,常配合放血等伤科处理。
四肢损伤者应抬高患肢, 以改善末梢血液循环。
注意局部保暖,避免受凉,并让伤肢有适当休息。
二恢复期:以舒筋活络活血化瘀为主。
治疗以理筋手法如推拿揉按法….等皆能有很好的疗效。
热敷(红外线灯.蒸气薰洗)或灸疗以助瘀血消散。
亦可拔罐治疗达到活血化瘀的效果。
外敷药有如意金黄散.三黄散.万金膏.万灵膏。贴敷膏药期间,患者如感到搔痒难忍则为过敏,应立即取下膏药.暂停使用º外敷药一般以不超过8小时为原则。
指导并协助患者做复健即功能锻炼,早日恢复肢体功能。

如何预防
各种活动中,维持正确姿势 º
运动前先做暖身运动º
若脚踝有习惯性扭挫伤,不宜穿高跟鞋,跳跃或下楼梯时应特别注意小心º
护具的使用,如护膝.护肘.护腕º
饮食的禁忌,其实依个人体质营养均衡最重要º 1.宜采清淡饮食,忌食油腻、煎炸之品,以防伤阴动火º
忌生冷冰凉食物º
忌烟酒、辛辣刺激食物。
忌虾、蟹、荤腥发性食物。
多吃新鲜蔬菜水果,但忌芒果、笋子º

作者: 中国医药学院附设医院中医伤科---苏秀如医师
最后修改日期: 2000.12.27
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