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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
健康开讲文章
中老年病之防治
  近年来由于生活水平提高, 医学科技进步, 寿命普遍延长, 老年人口越来越多, 罹患慢性病的人口也相对增多。
根据统计, 40岁以上的中老年人, 70%以上均患有一种以上的慢性病, 一般说来, 影响人们健康的因素可以归纳为下列四项:
1. 环境因素(如: 暴露在危险的工作场所或水源受到污染)
2. 健康服务的因素(如: 缺乏合格的医护人员和健全的医疗设备)
3. 生物体的因素(如: 有某种疾病的家族罹患史)
4. 生活型态(如: 有抽烟和饮酒的习惯, 或缺乏运动)
其中, 生活型态取决于个人采取的行为方式, 它对健康的影响力达50%以上, 个人或群体的健康受行为影响之大,由此可见一般。

一、中老年人常见的疾病有那些特征?
1.疾病的潜伏期长。可能年轻时即有致病的因素存在, 而经过3、5年, 甚至10几年后, 才有症状出现, 是慢慢恶化, 病人没什么感觉。
2.引起疾病的原因多且复杂。时常有几种疾病同时存在。
3.不易根治。只能控制, 需长期的治疗, 所需的医药费用很可观。
4.部分疾病会造成残障, 需要不同的复健训练。

二、中老年人常患的疾病有那些?
1. 高血压症
2. 心脏病
3. 动脉硬化症
4. 脑中风
5. 老年性痴呆症
6. 退化性关节炎
7. 糖尿病
8. 癌症

(一) 高血压性疾病:民国六十五年台湾区调查, 十八岁以上居民高血压患者为14.1%, 四十岁以上则高达23.8%, 高血压90%以上是属于原发性(或本态性)高血压, 原因不明, 必须长期接受药物治疗。不到10%为续发性高血压, 可查出原因接受手术治疗者不到0.5%。高血压的防治原则:(1)减轻体重。(2)低盐饮食(每天食盐不超过5g),避免食用腌渍物。(3)等张运动。(4)松弛情绪。(5)戒烟、咖啡、茶及避免过度饮酒(一日酒精不超过56.8g)。(6)控制血压, 不超过140/90mmHg。
(二) 心脏疾病:冠状动脉心脏病与高血脂症及高血压等有关。预防之道在于保持良好的饮食及排便习惯, 多吃高纤维食物、减少动物性脂肪及盐分的摄取, 避免生活过度紧张、刺激, 每天多运动, 不抽烟、不酗酒, 控制血压及血胆固醇。
(三) 糖尿病:糖尿病主要分为两型:第一型为胰岛素依赖型, 大多数发生在儿童及年轻人, 但也发生在成年人。第二型为非胰岛素依赖型, 发生在成年以后。糖尿病本身并不可怕, 可怕在它的并发症, 如酮酸毒症、高血糖性昏迷、合并足部溃烂、坏死, 导致截肢命运; 全身性菌感染、败血症、眼底出血、白内障、, 甚至失明、神经性病变, 以及肾脏病变, 以及肾脏病变、肾功能衰竭、心脏血管疾病、心肌梗塞、脑血管意外等等,因而大大提升了死亡率。因此, 早期的诊断及严格的饮食控制, 避免肥胖, 多运动, 以及药物控制, 减少并发症的发生, 这些都能减少死亡率, 甚至有些报告能活得比正常人更长寿。
(四) 恶性肿瘤:俗称癌症, 真正原因不明, 可称之为「无形杀手」, 从民国七十二年以来, 年年跃居十大死因榜首, 人人谈癌色变, 是人类健康的大敌。然而对于癌症的预防, 早期的诊断与治疗, 仍然值得我们去注意(CAUTION), 会有意想不到的效果。
C:Change in bowel or bladder habit
A:A sore that does not heal
U:Unusual discharge or bleeding
T:Thickening or lump in breast or elsewhere
I: Indigestion or difficulty in swallowing
O:Obvious change in wart or mole
N:Nagging cough or hoarseness

三、如何预防中老年人常见的疾病
1. 定期接受健康检查
2. 适度的运动
3. 充分的休息
4. 不抽烟
5. 体重过重者应减轻体重
6. 多吃含纤维的蔬果, 养成定时排便习惯
7. 保持身心愉快

作者: 中国医药学院附设医院 家庭医学科 刘秋松
最后修改日期: 2000.10.16
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