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秀传纪念医院糖尿病友会讲座 2019/07/18
  卫教室

研究指出成年人40 岁之后,肌肉质量平均每十年减少8%4080岁之间估计肌肉质量减少30%50%,且平均以每年3%速度在下降。近年来肌少症患者比例有日趋上升现象,造成许多不良健康影响,尤其是活动能力及生活质量的下降。如何维持肌力,增加骨骼肌总量、提升肌肉强度、增加胰岛素敏感度、骨质密度、脂肪代谢速率,及减缓关节磨损是相当重要的。故希望透过此活动讲座让病人及家属了解如何减少肌少症的发生,如:均衡饮食及摄取足够的蛋白质,减少精致糖类食物摄取极为重要。此外,学习肌力运动及保健,能够延缓或降低肌少症所造成的不良影响,创造一个乐龄人生。

1、  活动对象:糖尿病病人及家属

二、时    间:2019818  星期日  上午0800~1030

三、地    点:秀传纪念医院总院9楼会议室(彰化市中山路一段542)

四、报名方式:请于星期一至五(0800-120013:30-17:30)来电报名,报名专线:04-72561668120581266 糖尿病卫教中心

五、费    用:免

六、注意事项:1.请当天空腹(备有早餐) 2.自备杯子、环保袋 3.携带所需

服用的药物4.本人健保卡报到 5.勿迟到或早退,以免影

响他人权益

七、报到时间:报到时间:上午08:00~08:30为止

八、讲座内容:                                                                                                                                 

  

  

0800-0840

报到、量身高、体重、腹围及血糖、血压检测

护理师营养师团队

0840-0920

糖尿病肌少症预防及运动

陈冠中复健师

0920-0930

休息时间

0930-0940

运动

护理师营养师团队

0940-1010

糖尿病肌少症的饮食原则

营养师团队

1010-1030

综合座谈(病友经验分享)

护理师营养师团队