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年后消脂大作战 拒当大腹婆 2016/04/25
秀传医疗社团法人秀传纪念医院 中医部部务室 主治医师 江科郁
年节假期多,许多人赖在家当「沙发马铃薯」,大鱼大肉及零食吃不停,当下吃得很幸福!不过,假期一过,已有人为「衣带渐宽很后悔」来中医门诊诉苦,希望早点抛掉腰部的游泳圈,以免威胁健康。

一般而言,只要代谢正常,多余的脂肪、水分自然不容易囤积。中医促进代谢功能正常,从养生入手,针对个人体质调理,让失衡的生理机能恢复。虽然中医减重效果较慢,但以药物搭配针灸,平均一个月约可减2-3公斤,也比较不容易复胖,当然,配合饮食控制和运动等基本功,更可令效果事半功倍!

临床上,中医将肥胖简单分为四型:摄取过多食物的胃热型、虚胖的脾虚型、压力造成的肝郁型,以及老年、更年期的肾虚型,针对不同分型各有不同的减重方式。

◎胃肠实热型
食量大、容易口渴、喜食冷饮是这类患者常见共通点,临床上以男性多见。

因饮食积滞于肠胃郁久化热而成,可以清胃热的黄连汤搭配耳针或针灸神门穴抑制食慾,减少热量摄取。

◎脾虚湿阻型
此类患者容易感觉疲倦无力、四肢浮肿且食慾差,明明吃得比别人少,却又比其它人容易胖,约占减重门诊的3成。

通常会使用健脾祛湿的药物如香砂六君子汤,搭配针灸足三里、三阴交等穴位。

◎肝郁气滞型
现代人工作忙碌压力大,情绪不稳定,容易紧张烦躁,经常用吃来放松。

可以疏肝理气的逍遥散等为主,针灸与调节情绪相关之太冲穴等。

◎肝肾两虚型
年过50岁后因脏腑机能也会减弱,加上荷尔蒙减少、新陈代谢变慢,且合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,虽少吃但体重仍上升。此类患者减重速度慢,可以增加运动量,并以六味地黄丸等滋补肝肾方配合针灸中脘、关元、三阴交等穴位。

想减重,少吃、多动的基本功不可少,欲配合服用中药也要找有执照的中医师,不要自行服用或购买偏方、草药来减肥,以免减重不成,反而伤害身体。
最后修改日期:2016/04/25
作者:秀传医疗社团法人秀传纪念医院 中医部部务室 主治医师 江科郁
注意:本文章所提供的信息不能取代医师治疗。